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秋季，秋高氣爽，人體出汗減少，水鹽的代謝也逐漸的調整到平衡狀態(tài)，此時人體就會感覺非常舒服，身體處于松弛狀態(tài)，人體的這種調整，就會使人感到疲乏。秋季解困乏可喝杯參茶。參類中藥具有益氣養(yǎng)生之功效。 五參茶 　　功效：益氣活血，養(yǎng)心瀉熱 　　用途主治二尖瓣脫垂并室性早搏。癥見胸痛心悸、氣促。 　　材料苦參、黨參、玄參、北沙參、丹參各30克。

　　做法 　　1、所有藥材洗凈，瀝干水分，同研成細末。 　　2、每次用60～90克，以紗布袋包好，置保溫瓶中，以沸水適量沖泡，加蓋悶15分鐘。 　　食用分2-3次飲用，每天1-2劑。 代參茶 　　功效：益氣健脾，養(yǎng)心安神 　　用途適用于頭昏，面色萎黃，飲食欠佳，四肢乏力，夜寐多夢，動則心悸。 　　材料炙黃芪30克，炒黨參20克，桂圓肉15克，炒百采12克。

　　做法 　　1、所有藥材洗凈，瀝干水分，搗碎。 　　2、放入保溫瓶中，沖入適量沸水，加蓋悶15～20分鐘。 哪些人適宜喝？ 　　人參茶適合中老年人喝，能調理身體機能，補充氣血。 　哪些人不宜喝？ 　　對于陰虛火旺、手腳發(fā)熱的人不宜服用。 　　女性月經(jīng)期、患有高血壓或容易頭疼的人也最好不要服用。 　　最佳喝法：一天一杯人參茶即可，連續(xù)喝三天后停三天，可以讓體內累積的藥物成分代謝。