推薦 日常生活預防陰道炎的方法
2024-02-06
更新時間：2024-02-07 00:07:57作者：[db:作者]
遠離婦科病的保健常識，在臨床上婦科病的種類有很多，主要以陰道炎，宮頸炎居多，這些婦科病的發(fā)生給女性健康帶來了很大的影響，那么遠離婦科病的保健常識有哪些呢？
一、女性房事
女性房事保健問題更應該受到關注，因為很多引起婦科疾病的原因都和性生活有著密不可分的聯(lián)系。專家表示，應該增強對性生活保健的宣教，讓女性朋友對性生活有一個正確積極的認識，增強自我保護意識。
專家還提出了幾點性生活保健常識：
1、如果不想要孩子，一定要積極避孕。
2、已婚女性每年至少要進行一次全面的婦科檢查，防患于未然。
3、要講究衛(wèi)生，勤洗澡，勤換內衣褲，進行房事要保持身體的清潔。
4、性生活不能過于放縱，漫無節(jié)制。
二、飲食不正常
為了追求身體上的苗條美麗，很多女性都過度節(jié)食，破壞身體內分泌系統(tǒng)，會影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。同樣，有些人過度飲食則會催生了高血壓、糖尿病等慢性病。所以，保持一個良好的飲食習慣對于防止婦科病有很大好處。
三、過分清潔
有些女性過分愛清潔，盲目并長期地使用一些清潔液沖洗私處，其實這是并不可取的。女性的生殖系統(tǒng)本來就具有天然的屏障和自潔作用，有較好的自我抗病防病和修復能力，過多得沖洗范兒會破壞私處的平衡，從而引起一些婦科病。
四、忽視腹痛
有些女性會有這樣的情況，不是月經來了卻會經常地感到小腹疼痛。其實這有可能這就是出現婦科病的前兆。不過，大部分女性都不太會去留意，這往往就給婦科病留下了隱患。
了解女性日常保健措施，能讓女性遠離婦科病，這對女性健康也是有益的，對于上面提到的四點，大家一定要留心，千萬不要忽視這些小細節(jié)，平時不留意，以后會吃大虧的。
遠離婦科病的9個健康法寶
婦科病是困擾女性朋友的常見疾，輕者影響生活、工作、學習，嚴重者會危害女性朋友的健康。那么日常生活中女性朋友要采取哪些措施預防婦科病呢?
法寶一、多喝酸奶
有些女性在性交后私處會有瘙癢或灼痛感，其實這種狀況大多是由于酵母菌感染而引起的。研究發(fā)現，每天飲用250克酸奶就可以有效的防止酵母菌感染發(fā)作。有時候私處的細菌感染是隱性的，沒有明顯感覺，所以不管是否有癥狀出現，多喝酸奶都是個聰明選擇。
法寶二、來點莓果汁
經過多年的實驗，研究者發(fā)現：經常飲用鮮榨莓果汁的女性尿道感染的機會會大大降低，每天喝200毫升的這種果汁，可以幫助把尿道感染的幾率降低70%，莓果汁中的化學成分可以抑制病菌侵襲。
法寶三、扔掉胸衣里的鋼圈
一項調查表明，在200位患有經期胸部腫痛的婦女當中，有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之后，胸部疼痛的癥狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完美胸型，但是卻會嚴重影響胸部的自由活動，經期胸部膨脹的時候，自然就會引起疼痛。
法寶四、裸睡
嚴嚴實實地捂了一天，在晚上你總要給你的身體一個回歸自然、完全放松的機會吧。況且，敏感的陰部如果總是不能夠透透氣，細菌就更容易滋生，一不小心，陰部感染和過敏就要來煩你了。
法寶五、進行私處的肌肉鍛煉
30多歲的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動時，都會有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的時候，尿道周圍的肌肉會受到強力的拉扯，一旦恢復不好，就容易失去彈性。
產前的一種幫助生產的陰道肌肉鍛煉操，同樣可以幫助產后肌肉功能的恢復。吸氣--收縮肌肉--持續(xù)--放松，10分鐘1次，一天2次，如此堅持4~6周，就可以讓肌肉得到鍛煉和恢復。
法寶六、服用維生素C和E
卵巢癌是死亡率最高的一種疾病，其癌變早期毫無癥狀，一旦有臨床癥狀時，病性往往已到晚期。
維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲，然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，還要服用一定量的藥片或制劑。研究表明，如果每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的幾率就會減少一半。
法寶七、上廁所
膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病。由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛門，大腸桿菌易侵人，所以女性患膀胱炎的幾率很高。得過膀胱炎的人都知道那種難言的痛苦：尿頻、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出現血尿和膿尿。
趕走患膀胱炎的危險其實很簡單，你只需勤上廁所即可。增加排尿的次數，可以減少尿道中的細菌含量，細菌減少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性愛之后也要馬上排尿，避免細菌通過尿道傳入膀胱中。
法寶八、谷類早餐
在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性。同時，如果在懷孕期間攝入足量的葉酸，寶寶患上致命性神經缺乏癥的幾率就會下降50%。每天一頓谷類早餐就可攝取足夠的葉酸。
法寶九、散散步
乳腺癌是一種嚴重影響女性身心健康甚至危及生命的惡性腫瘤之一。保持一定的活動量，可以有效降低人體內引起乳腺癌細胞增長的激素水平。每天若有5個小時以上的時間來活動筋骨，你患上乳腺癌的幾率就會降低31%。