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?　　男人可以看著AV、用萬能的左手打飛機(jī)，女人也能幻想著屏幕上的帥哥、把自己的纖纖玉指塞入下體來自我滿足。不少職業(yè)女性或者年輕女孩都會自慰來解決生理需求。很多潔身自好的女性不會輕易找炮友，也不一定會獻(xiàn)身男朋友，但是她們同樣有性欲。然而處女該怎么自慰，才能不傷害到自己的處子之身呢?

　　1、小心處女膜，最好別去觸碰到。

　　很多女性都認(rèn)為處女膜是在陰道深處，其實不是，在女子陰道口徑處，有一層薄薄的膜，顏色是粉紅色或者半透明的，與周圍粘膜顏色沒有任何差別的，即為處女膜。

　　如用堅硬物強(qiáng)行插入陰道，很可能會在陰道口就把處女膜破壞了，處女自然要小心觸碰它了。

　　2、不要用堅硬物插入，大小均不宜。

　　對于處女來說，她想保護(hù)好這層神秘的膜，就要特別注意，像自慰棒、黃瓜等堅硬的物品最好不要使用，哪怕是很小的據(jù)說可以通過處女膜的按摩棒，也不要使用，因為你也不知道你的處女膜口徑大小，總不能為這事去醫(yī)院測量吧。

　　3、自慰手法很重要，自我撫摸為主?！?/p>

　　撫摸方式是，用手指的指心腹劃圓圈來按摩身體的每一個小部分，一般是耳朵、大腿內(nèi)側(cè)、乳頭、屁股、陰蒂、小腹，可以配上合適的精油，效果更佳。

　　4、撫摸陰蒂，可以達(dá)到陰蒂高潮。　　尿道口的上方是陰蒂，可以洗干凈雙手，用食指輕輕撫摸陰蒂，也可以刺激女性達(dá)到高潮，這就避免了直接去擺弄陰道，造成外陰受損或者“出血”。

　　5、用噴頭刺激私處，感受特別性福。

　　噴頭的水一般強(qiáng)有沖力，據(jù)調(diào)查，很多女性單獨洗澡的時候，都試過把噴頭對準(zhǔn)自己的陰道口沖水，這種沖力會帶來一種癢癢的感覺，也能夠讓她們有特別的性福感。

　　6、電動按摩棒，可輔助按摩全身。

　　市面上賣的那種只有5cm長度的帶電按摩棒，可按摩陰道外圍。不要以為自動的震動太快，容易產(chǎn)生癢、不舒服的感覺，一般電動按摩棒都有頻率大小開關(guān)，可以控制速度來自我滿足。

　　總之，處女想有高潮而又不想被未來的男友誤以為不“純潔”，最好不要直接碰陰道內(nèi)部，很容易把處女膜破壞，得不償失，可以愛撫外陰等其他部位實現(xiàn)性福。

　　也許處女自慰的方式還有很多，還比如私處夾住被子摩擦等，只要以干凈為前提，以性福為目的，以恰當(dāng)?shù)淖晕款l率為基準(zhǔn)，處女也可以體驗前所未有的健康高潮。

　　提高雌激素水平

　　做愛可以提高女性體內(nèi)雌激素的水平，有助于廷緩衰老、穩(wěn)定月經(jīng)周期。雌激素具有保持血液循環(huán)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)良好和功能順暢，并可降低血液內(nèi)“壞”膽固醇的水平，同時能升高“好”膽固醇的水平，還有保持皮膚柔潤，防止抑郁，保持骨質(zhì)密度的作用。研究證實，每周至少做愛一次的婦女，雌激素的水平比起僅偶爾做愛的婦女要高得多。

　　禁欲將會適得其反

　　斯圖加特也注意到了這一點。他在比較了自慰、陰道性交、替伴侶自慰以及禁欲4種不同性生活方式的減壓效果后指出，夫妻生活是理論上減壓的最好方式，但實際生活中，自慰的效果更好。它體力消耗極小，并且無需擔(dān)心伴侶是否達(dá)到了高潮，更容易讓人全情投入。

　　不過，對于一部分對自慰有負(fù)罪感的人來說，自慰帶來的愉悅程度越高，之后那種興奮消退得就越快，罪惡感也就越深，而這種后悔和不安會帶來更多的壓力。因此，尚不能接受自慰觀念的人，一定不要貿(mào)然嘗試這種“減壓方法”。

　　排在第二位的是替伴侶自慰。斯圖加特認(rèn)為，固守追求高潮的“完美主義”是沒錯的，但方式可以多樣。替伴侶自慰，同樣不費什么體力，愛撫、性幻想和體味刺激就像是高潮的開關(guān)，讓大腦不斷制造令人感到愉悅的內(nèi)啡肽，讓性的沖動涌入血管，壓力就這樣被從體內(nèi)“置換”出來了。

　　正常的夫妻生活雖然減壓效果不如前兩者，但也是降低血壓值、平復(fù)心情的好方法。 排在最后一位的是完全禁欲。這類人不僅完全得不到放松，還會整個晚上都惴惴不安。因為無視身體的需要，壓力只會讓人瑟瑟發(fā)抖。