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最近，健身房掀起了鍛煉PC肌肉的熱潮，很多男性熱衷于鍛煉自己的PC肌肉，達到提高男性性能力的目的。鍛煉PC肌可以使男性陰莖自然增長。什么是PC肌肉？男人鍛煉PC肌有什么好處？一起來了解一下吧。

什么是PC??？

PC肌是人體陰部的一組肌肉，它位于小腹的趾骨部位向后直到肛門上方，這個尾骨被稱為趾骨肌肉。英語中恥骨和尾骨兩個兩個詞的第一個字母分別是P和C，所以這種肌肉被稱為PC肌肉。

由于PC肌在男性身體上位于陰囊和肛門之間，因此接近男性前列腺。男性勃起時達到一定了一定的控制度，擁有強大的PC肌肉也具有下流的性能力，所以男性鍛煉PC肌肉的爆發(fā)了。

鍛煉PC肌有哪些好處呢？

1、增強對陰莖的控制能力

在男性的性生活中，如果能夠增強對陰莖的控制能力就能屏住精關(guān)，忍住不射。經(jīng)常鍛煉PC肌肉會大大提高男性在性生活中的持續(xù)性，延長性生活時間，提高男性的性能力。

而且經(jīng)常鍛煉PC肌會起到改善陰莖血液循環(huán)的作用，可以增加射精的質(zhì)量和數(shù)量，射精的頻率也會下降。經(jīng)常鍛煉PC肌肉，男性可以得到更多的性高潮，高潮后也可以繼續(xù)勃起，這些生活可以再次進行。

2、讓陰莖增大

因為PC肌是位于尾骨和趾骨之間的一組肌肉，經(jīng)常鍛煉的話，就會使陰莖的控制能力增強，在這個階段就會使陰莖的肌肉也得到增強，就會在視覺和手感上上感覺陰莖大了一圈。因此，經(jīng)常鍛煉PC肌肉等于經(jīng)常鍛煉陰莖，陰莖鍛煉會增大。

3、改善排尿不暢的問題

因為男性容易得前列腺炎，特別是中老年男性。如果經(jīng)常鍛煉PC肌肉，PC機靠近前列腺，前列腺也一定程度上鍛煉，更好地預防前列腺炎的發(fā)生，改善排尿不良。還有一定程度的預防男性前列腺癌的發(fā)生。

鍛煉PC肌有這么多好處，但也不能盲目鍛煉，以免造成一定的損傷。必須在健身教練的指導下有序地鍛煉，展現(xiàn)男性的雄風。