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　　在我們在性生活中還在迷茫的時(shí)候，有些性愛達(dá)人已經(jīng)總結(jié)了4種“性愛套餐”供夫妻選擇：有規(guī)律的家庭小菜“常規(guī)性愛”，每月一次的經(jīng)典“性愛大餐”，以及“快速性愛”和素餐“擁抱”。

　　在4種套餐中，快速性愛和常規(guī)性愛更合乎男人口味;性愛大餐和擁抱則更偏重滿足女性的需求。

　　常規(guī)性愛不可少

　　性生活在親密關(guān)系中有舉足輕重的地位，沒有了性生活，愛的成分自然減少，所以，夫妻每個(gè)星期至少要有一次常規(guī)性生活。它就像家庭小菜一樣，中規(guī)中矩但讓人有溫馨的感覺。在性生活過程中，每一個(gè)環(huán)節(jié)都應(yīng)該照顧到，比如有充分的前戲，丈夫要觀察妻子的反應(yīng)，引導(dǎo)她進(jìn)入高潮;而妻子要配合丈夫的每個(gè)動作。

　　快速性愛：男性的性需求往往來得快去得也快，如果每次都要求他配合愛人的節(jié)奏，未免有些殘忍。所以，當(dāng)丈夫“想要”但妻子又“性致”不高時(shí)，可以讓他擁有一場快速性愛。只要3-5分鐘，男性就可以完全釋放，這能弱化男性對前戲的排斥，掌握性愛的主動權(quán)。但在快速性愛后，丈夫一定要充滿感情地告訴妻子：“很感謝你為我做的一切。下次，我一定會讓你也享受到美好的高潮?！?/p>

　　性愛大餐：這必須具備3個(gè)要素：陌生的環(huán)境、浪漫的氛圍、充足的挑逗。約翰·格雷指出，熟悉的環(huán)境和過程會讓人產(chǎn)生惰性，偶爾改變一下性生活地點(diǎn)、節(jié)奏，則極富刺激性，在親密關(guān)系中能起到催化作用。因此，夫妻們不妨每隔一兩個(gè)月，去賓館開個(gè)房間，或到郊外旅行，拋開孩子、工作、賬單，完全沉醉于甜蜜性愛之中。如果不習(xí)慣在外面過夜，那也可以在家進(jìn)行，不過丈夫一定要做足準(zhǔn)備工作。比如，先帶妻子去高級飯店吃飯，為她買束鮮花;回到家后，在浴缸里放滿水，撒上些花瓣，兩人可以一起泡會澡。

　　素餐：女性對男性的擁抱很敏感，甚至將它視為釋放性愛的一種方式。所以，丈夫應(yīng)常常給妻子一個(gè)表達(dá)情感的擁抱。而且，這個(gè)擁抱要有力、帶有感情且持續(xù)時(shí)間長，這會讓妻子感覺到被需要。

　　對那些自我控制能力較差的男性而言，首先要學(xué)會把握節(jié)奏，盡量控制自己別“跑到”妻子前面。如盡量延長前戲時(shí)間，減少每分鐘抽動的次數(shù)，過去若每分鐘抽動80次，可嘗試著減少到50次以下。抽動頻率下降了，自然可以延長性愛過程?！胺蚱蘅梢愿鶕?jù)實(shí)際情況，在現(xiàn)有方式的基礎(chǔ)上加以改進(jìn)，讓性生活更富新意。”