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?　　成年人的工作壓力一直都非常大，很多男性即使在有了伴侶之后依然會(huì)有自慰的情況發(fā)生，其實(shí)大家不用覺得不好意思，這是非常正常的生理現(xiàn)象，但是自慰的頻率如果過(guò)高就會(huì)給自身的身體造成非常大的影響，那么，在一周是自慰幾次才算是正常的呢?

　　1、長(zhǎng)期禁欲不利身心

　　從性心理角度分析，人從性成熟到結(jié)婚這段時(shí)間的性需求最高，總要尋找機(jī)會(huì)去釋放積壓的性能量，如果沒有找到適當(dāng)?shù)某隹?，就?huì)久憋成病。

　　例如，有人以為前列腺炎的患病僅與性生活過(guò)頻有關(guān)。其實(shí)，長(zhǎng)期禁欲也會(huì)導(dǎo)致前列腺被動(dòng)充血。例如青壯年期久無(wú)性生活，前列腺炎和精囊都有可能憋出病來(lái)，將來(lái)有了性生活，還會(huì)導(dǎo)致早泄。

　　不僅如此，長(zhǎng)期的性壓抑會(huì)導(dǎo)致人情緒低落，患上神經(jīng)官能癥，再嚴(yán)重的話，甚至?xí)钊诵愿窀淖儯讋?dòng)怒、猜疑，影響心理健康。

　　卓育敏指出，外來(lái)工由于孤身在穗工作，加上工作環(huán)境中男女性別比失調(diào)，長(zhǎng)期處于性壓抑狀態(tài)，存在著性亂現(xiàn)象，例如性伴侶多且不固定、有嫖娼行為等，導(dǎo)致性病高發(fā)。一些已婚的外來(lái)工與配偶分離，格外珍惜難得的相聚機(jī)會(huì)，但過(guò)性生活時(shí)往往情急，動(dòng)作過(guò)大以致傷害對(duì)方身體。

　　2、自慰一周一兩次為宜

　　對(duì)于單身青年來(lái)說(shuō)，排解性壓抑如果求人不成，倒不如求己，自慰是最方便安全的辦法。

　　“適度自慰是維持生殖系統(tǒng)功能正常、自我減壓的一種有效手段，從性心理上講，自慰在男女不同年齡段都有?！? 卓育敏指出，自慰要以生殖器官不出現(xiàn)疲勞和不影響休息為度，視個(gè)人需要，以一周一兩次為宜。這是因?yàn)檫^(guò)頻的手淫會(huì)降低性興奮，引起泌尿系統(tǒng)感染，甚至導(dǎo)致性功能異常。

　　“如果生殖器官出現(xiàn)充血紅腫、皮膚破損、隱痛、瘙癢等，尿頻、尿痛，第二天感到精神、體力疲憊，那就屬于過(guò)度自慰?！? 卓育敏說(shuō)，此時(shí)應(yīng)該喊停，嚴(yán)重者還要到正規(guī)醫(yī)院泌尿外科、男科進(jìn)行檢查。此外，有些自慰上癮者因精神萎靡、體力不支，嚴(yán)重影響正常的工作、生活，還需要求助于心理醫(yī)生。

　　他建議，自慰時(shí)可適度使用成人用品。在國(guó)外，單身人士多使用成人用品來(lái)自慰，例如振蕩器、乳膠模擬生殖器官等。

　　“使用成人用品不會(huì)像召妓那樣有觸犯法律等風(fēng)險(xiǎn)，也沒有‘一夜情’的性病傳播風(fēng)險(xiǎn)，而且比較隱秘?！弊坑魪?qiáng)調(diào)，成人用品使用前后要做好消毒，不可多人共用。

　　3、追求快感莫走火入魔

　　排解性壓抑，小心“走火入魔”。有些人為尋求快感而陷入性怪癖，例如自慰時(shí)追求窒息感、痛感。有些人用棉簽、項(xiàng)鏈等各種異物塞入尿道，或者用啤酒瓶輔助自慰。

　　“這些千奇百怪的自慰法很容易變成自殘?！? 卓育敏說(shuō)，有一名男患者為追求快感，把一串項(xiàng)鏈從尿道口塞入體內(nèi)，結(jié)果項(xiàng)鏈進(jìn)入膀胱，引發(fā)劇烈疼痛，最后只得被送往醫(yī)院急救。還有病人因生殖器官被卡在玻璃瓶口，無(wú)法拔出，導(dǎo)致缺血壞死。

　　有些人將成人電影(AV)當(dāng)成瀉火助手。但成人電影旨在對(duì)觀者進(jìn)行強(qiáng)烈的感官刺激，片中展現(xiàn)的性技巧多有夸張，有些動(dòng)作甚至違背人體正常生理結(jié)構(gòu)，且對(duì)女性在性生活中的感受進(jìn)行過(guò)度渲染。如果一味沉迷其中，反而會(huì)有“葉公好龍”之效，今后在婚姻生活中反而行為失當(dāng)。