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　　如果我們?nèi)ミ^婦產(chǎn)科的話，就一定會了解每天這個科室會有多少女人來做人流了。那么既然這么多的人流婦女，是不是在人流之后都懂得自我保養(yǎng)呢？

　　事實(shí)上，懂得人流后自我保養(yǎng)的婦女并不多。所以，今天小編給大家介紹的就是幾種非常易學(xué)的人流之后的保養(yǎng)技巧：

　　1、休息調(diào)理

　　人流后應(yīng)臥床休息2~3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。

　　人流后子宮需要一個月左右復(fù)原。因此要注意增加營養(yǎng)，攝入足量的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體對疾病的抵抗力，促進(jìn)受傷器官的早日修復(fù)。人流后，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。

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　　二、保持衛(wèi)生

　　人流后子宮口還沒有閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復(fù)的過程，在這段時間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，術(shù)后半月內(nèi)不要盆浴，以免不潔水進(jìn)入陰道，導(dǎo)致細(xì)菌侵襲，引起感染。人流后一月內(nèi)切忌同房。

　　三、出血情況

　　人流后陰道流血超過一周以上，以及伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等癥狀，就應(yīng)及時到醫(yī)院復(fù)查診治。

　　四、注意避孕

　　人流后卵巢和子宮功能漸恢復(fù)，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。有的婦女做人流的當(dāng)月便又懷孕了，這對身體影響更大。

　　因此，應(yīng)選擇可靠的避孕措施，如果你不想短期之內(nèi)在懷孕的話，那就趕快讓丈夫戴個避孕套吧！

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