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如何緩解痛經(jīng)？女性在月經(jīng)期間內(nèi)，會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，這給女性帶來(lái)了很大的痛苦，那么如何緩解痛經(jīng)呢？

痛經(jīng)分兩大類：

1、原發(fā)性痛經(jīng)

痛經(jīng)確有不同，醫(yī)學(xué)將其分為兩種：一種是生殖器官?zèng)]有病變的痛經(jīng)，稱為“原發(fā)性痛經(jīng)”（或“生理性痛經(jīng)”），通常指未婚未育女性，除個(gè)別頑固性原發(fā)痛經(jīng)可能發(fā)展為病理性痛經(jīng)外，一般對(duì)生育沒(méi)有多大妨礙。

2、繼發(fā)性痛經(jīng)

另一種則指生殖器官患有疾病，痛經(jīng)不過(guò)是這些疾病的一個(gè)癥狀，又稱為“繼發(fā)性痛經(jīng)”（或“病理性痛經(jīng)”），需要認(rèn)真對(duì)待。繼發(fā)性痛經(jīng)的原因有不少，例如子宮內(nèi)膜異位癥、急慢性盆腔炎、子宮肌腺癥、盆腔淤血綜合征、慢性宮頸炎等。此類痛經(jīng)不僅帶給女性難耐的疼痛，更糟糕的是可影響生育。

5招讓你緩解痛經(jīng)

1、水袋。

用開(kāi)水沖熱水袋，貼著肚子捂著，讓肚子暖起來(lái)?？梢詼p少很大的疼痛感。

2、紅糖。

超市里可以買(mǎi)到月月紅糖，有很多種。關(guān)鍵是紅糖，買(mǎi)一種較好的袋裝沖的月月紅糖。要用滾燙的開(kāi)水沖泡，一日之內(nèi)喝個(gè)兩袋甚至三袋。半天之內(nèi)能明顯緩解疼痛。除此之外，開(kāi)水要勤喝勤上廁所。

3、黑朱古力。

如果在戶外有活動(dòng)，最好攜帶一條黑朱古力。隨時(shí)補(bǔ)充能量。偶爾吃上一口也有明顯緩解疼痛的效果。

4、切忌食辣和食冷，食油不要過(guò)重。

水果冷性不要直接吃?？梢詫⑻O(píng)果煮著吃。沒(méi)有胃口可以熬粥吃，小米里加紅豆或者紅棗、花生這類食品。早晚各吃一頓。一天即有很大改善。

5、按摩。

痛經(jīng)時(shí)可以給肚子按摩，將手掌摩擦生熱，在肚子上按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

痛經(jīng)怎么緩解 小妙招緩解痛經(jīng)

現(xiàn)在的生活節(jié)奏在不斷加快，由于飲食等原因，很多女性朋友會(huì)有痛經(jīng)的現(xiàn)象，尤其是生活規(guī)律不確定的女性，那么，出現(xiàn)痛經(jīng)了我們?cè)撛趺淳徑饽?痛經(jīng)時(shí)我們?cè)撛趺崔k呢?如果你還不了解，下面小編就給大家介紹一下吧。

痛經(jīng)怎么緩解

1、痛經(jīng)是可以治愈的。只要生活按規(guī)律，并能夠保證充足的睡眠。在月經(jīng)期間不用涼水洗頭和洗腳。

2、益母棗茶，用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用，每日一劑，早晚服。

3、按摩法，病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再?gòu)淖笾劣野茨?0～100次，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次，以局部皮膚紅潤(rùn)為宜，每日早晚各一次。

4、外敷法，用川烏和草烏一起研成細(xì)末，然后用蔥汁和蜂蜜調(diào)制成汁，敷小腹痛處2～3小時(shí)左右。每天一次。

5、針灸法，痛經(jīng)前或發(fā)作時(shí)是針刺的最佳時(shí)機(jī)。選穴以脾經(jīng)為主，血海、地機(jī)、三陰交，留針1小時(shí)。每日一次，1～3次可止痛。連治三個(gè)月經(jīng)周期可痊愈。

如何緩解痛經(jīng)？專家指出，痛經(jīng)的發(fā)生給女性帶來(lái)了很大的危害，為此要引起女性朋友高度的重視。