性成熟年齡提前營(yíng)養(yǎng)的主要原因是體重影響生育能力
2024-04-04
更新時(shí)間:2024-04-04 05:23:25作者:[db:作者]
在現(xiàn)實(shí)生活中,由于工作壓力逐漸增大,許多男性朋友在做愛時(shí)勃起不持久,這對(duì)性生活質(zhì)量有很大影響。影響男性勃起不持久的因素有哪些呢?讓男人在床上“持久”的方法是什么?
男性床不持久的5個(gè)原因
1、婚前性行為
男性勃起不持久也與婚前性行為有關(guān)。一些青年在婚前發(fā)生性行為,由于緊張,興奮來得快,匆匆忙忙,婚后很難改變已經(jīng)建立的方式。
2、性交突然中斷
結(jié)婚后,有些人不想采取避孕套和放置避孕環(huán)等避孕措施,但是用體外方法避孕是因?yàn)殡p方非常緊張,集中精力從體外排出,男性過于緊張容易提前。
3、性交次數(shù)太少
有些人由于工作學(xué)習(xí)生活緊張,或夫妻兩地分居,或夫妻一方長(zhǎng)期出差,因長(zhǎng)時(shí)間未發(fā)生性交,性要求過分強(qiáng)烈而輕易早泄。也有些人顧慮早泄,有意減少性交次數(shù),引起性緊張不斷積蓄,反而加重早泄。
4、異性交往少
性知識(shí)不足:社會(huì)交往中與女性交往少,與女性交往過于拘束和害羞,缺乏性知識(shí),對(duì)性器官有神秘感,容易緊張恐慌引起早泄。
5、有手淫史
有手淫史的男性朋友,勃起不持續(xù)的可能性很高,有些人有過度的手術(shù)史,手本身不會(huì)直接早泄,但是長(zhǎng)期的手怕被父母和宿舍的伙伴發(fā)現(xiàn),想盡快結(jié)束,養(yǎng)成著急的習(xí)慣。
男性朋友應(yīng)積極學(xué)習(xí)以上知識(shí),在日常生活中做一定的預(yù)防工作,使自己更加持久。
男性變得更持久的性愛秘訣
1、控制興奮
性反應(yīng)過程分為四個(gè)階段,興奮期、持續(xù)期、高潮期、消退期。要想更堅(jiān)挺持久,關(guān)鍵在于認(rèn)識(shí)到整個(gè)性愛中的情感波動(dòng)過程,把自己興奮期的狀態(tài)劃分成1至10個(gè)等級(jí),別讓自己太興奮,興奮度維持在7左右即可。
2、調(diào)節(jié)呼吸,減少性壓力水平
告訴他,在高潮到來之前,可以試著慢慢地大幅度地深呼吸,從心理上關(guān)閉興奮的感情,減少性壓力水平。在性交過程中短時(shí)間重復(fù)這個(gè)程序的話,習(xí)慣性的2~3分鐘的性交會(huì)延長(zhǎng)2~3倍的時(shí)間。
3、性前吃雞蛋
雞蛋能提供充足的維生素B,這是保持性動(dòng)力和松弛神經(jīng)的重要營(yíng)養(yǎng)素。如果感到不安和神經(jīng)緊張,維生素b是體內(nèi)最先消耗的營(yíng)養(yǎng)素。維持體內(nèi)高水平的維生素b,不僅有助于笑容壓力,還有助于在臥室冷靜行動(dòng),減少不安的發(fā)生。據(jù)說阿拉伯人在婚禮前幾天以吃蔥炒雞蛋為主。印度醫(yī)生建議在性生活前多喝雞蛋、牛奶、蜂蜜煮的米粥。我國(guó)民間也流傳著新婚晚餐前煎雞蛋的習(xí)俗。
4、降低陰莖敏感度
更實(shí)用的方法是使用質(zhì)量更高但質(zhì)量更厚的避孕套。較厚的避孕套有助于降低陰莖頭的敏感度。另一種降低陰莖頭敏感度的方法是使用專用油膏。這種油膏的作用是使陰莖頭麻木,使陰莖堅(jiān)固,性生活時(shí)間長(zhǎng)。這類油膏可以在正規(guī)性用品商店購(gòu)買。
5、強(qiáng)“性”運(yùn)動(dòng)
加強(qiáng)鍛煉控制射精的肌肉,中斷尿液的流出或者憋尿時(shí)可以讓你感知這些肌肉的所在,然后采取“凱格爾運(yùn)動(dòng)”鍛煉這些部位,即收縮臀部和骨盆底肌肉的運(yùn)動(dòng),10秒后再放松,反復(fù)幾次。
6、用冷水降低陰囊溫度
在做愛之前,用冷水濕陰囊,發(fā)生收縮反應(yīng),注意不要濕到陰莖,在做愛時(shí)感覺他的硬度和持續(xù)時(shí)間都有明顯的改善。另外,性愛過程中暫停性交,而抽出陰莖稍稍“敗火”1~2秒,會(huì)讓無論是男人還是女人產(chǎn)生更多的期待感。