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自慰手淫其實很好只要你能掌握一個度我們從不少地方看到或者聽說到手淫自慰是個不良的性行為，小時候，相信不少人更加從不少收音機廣播電臺上聽到不少夜話節(jié)目也談到自慰的危害之處，聽了之后會讓人產(chǎn)生不安，甚至自卑感油然而生。

不過今天小編要結(jié)合性健康專家給出的正確知識，兼聽則明，偏聽則暗，告訴大家如果只獲取到片面的性知識是無法真正理解自慰的含義與好用的。自慰的好處其實是非常多的，重要的是，我們要把握一個度。　　

因為現(xiàn)代醫(yī)學及性心理學研究表明，適度自慰具有一定的積極意義，是健康性生活的一部分。學會自慰，就如同刷牙一樣，能給健康帶來諸多好處。為什么說適度的自慰能給我們身體以及各個方面都會有好處呢？　　

防止前列腺癌。澳大利亞一項研究發(fā)現(xiàn)，每周射精5次以上的男性，前列腺癌危險降低1/3。多種致病毒素會堆積于尿道中，而強有力的射精可以將這些致病因子沖出體外，進而達到防癌功效?！　?/p>

增強勃起硬度。陰莖硬度是美妙性生活的關鍵。但隨著年齡的增加，肌肉力量自然退化，嚴重的甚至會導致勃起功能障礙(ED)。規(guī)律的性生活或自慰可有效鍛煉盆腔肌肉群，防止ED和尿失禁。研究發(fā)現(xiàn)，每周射精3—5次可增強勃起硬度，保持陰莖勃起角度?！　?/p>

延長勃起時間。性愛前1小時自慰有助于更好地控制節(jié)奏，延長性愛時間。男性通過自慰訓練完全可以控制射精時間，避免性愛草草了事、不歡而散。如果通常自慰2分鐘就射精，那么下次盡量通過節(jié)奏和強度控制，延長射精時間至3分鐘。經(jīng)過訓練，大多數(shù)男性可以將勃起時間延長一倍。