男人腎虛怎么辦補(bǔ)腎效果好(男人腎虛如何補(bǔ)腎)
2024-02-16
更新時(shí)間:2024-02-16 08:01:09作者:[db:作者]
男性朋友都怕出現(xiàn)腎虛的情況,那么,男人真的腎虛嗎,?下面就來(lái)介紹下男人真的腎虛嗎?
中醫(yī)說(shuō)的“腎”并不是西醫(yī)所指的腎臟,而幾乎涵蓋了西醫(yī)學(xué)中內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等多個(gè)系統(tǒng),起著調(diào)節(jié)人體功能、為生命活動(dòng)提供“元?dú)狻焙汀霸瓌?dòng)力”的作用,是先天之本。直白地說(shuō),腎虛其實(shí)是一個(gè)抽象的概念。如果僅憑一兩個(gè)癥狀就瞎補(bǔ)腎,是不科學(xué)的。因此,腎虛的診斷必須由中醫(yī)師完成,而未經(jīng)醫(yī)生確認(rèn)的腎虛存在著許多誤區(qū)。
腰痛陽(yáng)痿不一定是腎虛
據(jù)了解,之所以會(huì)有這么多男性認(rèn)為自己腎虛,多是因?yàn)椴涣妓幧痰目浯笮麄?,例如我們?jīng)常聽到的那句廣告語(yǔ)“十男九虛”,就讓很多男性朋友“對(duì)號(hào)入座”,將日常的腰痛、尿頻、體弱等癥狀一概歸咎于腎虛,并到藥店尋找相對(duì)應(yīng)的保健品。何學(xué)紅教授說(shuō),其實(shí)這些患者中很多人都不是腎虛,那些所謂的癥狀也不能證明他們腎虛。
腰痛就是腎虛?何教授告訴筆者,內(nèi)、外、婦、骨等科的疾病均可以出現(xiàn)腰痛、腰酸。中醫(yī)認(rèn)為腰痛、腰酸多因感受外邪、風(fēng)寒濕等侵襲引起;或由勞累外傷損害腰肌、脊柱、經(jīng)脈引起;或久病體虛、年老精血虧衰、房事太過(guò)等所致。所以腰痛不一定就是腎虛。
怕冷就是腎虛?中醫(yī)講腎為一身陰陽(yáng)的根本。故腎陽(yáng)虧虛者,大多畏寒怕冷、肢體冰涼、小便清長(zhǎng)但怕冷畏寒,有表證與里證之分,又有脾陽(yáng)不足、腎陽(yáng)不足之不同,不可全歸之于腎虛。
體弱就是腎虛?中醫(yī)理論講腎內(nèi)藏元陰元陽(yáng),主骨生髓,藏精,故古人稱腎為“先天之本”。腎氣不足,自然會(huì)體質(zhì)下降,腰膝無(wú)力可是,引起體質(zhì)虛弱的原因很多,如脾胃受損,肺氣虧虛,肝血不足,心陰虧耗等。體弱是虛癥,但這并不等于就是腎虛。
陽(yáng)痿就是腎虛?陽(yáng)痿者,陽(yáng)事不舉,或臨房舉而不堅(jiān)。中醫(yī)認(rèn)為,其多由房事太過(guò),即腎氣大虛引起。但臨床上,也可以見到一些由心脾氣損或恐懼等心理因素引起的。還有的是由濕熱下注、肝氣不疏、氣血淤滯、氣血不足等引起的。陽(yáng)痿誘因眾多,并非腎虛的代名詞。
男人腎虛癥狀有哪些
癥狀一
打哈欠,哈欠連連,經(jīng)久不止
打哈欠對(duì)大家來(lái)說(shuō)是生活中常見的一種生理現(xiàn)象,通常在身體倦累的時(shí)候或者犯困的時(shí)候人們會(huì)發(fā)生打哈欠的現(xiàn)象,這種時(shí)候打哈欠是一種很正常的身體調(diào)節(jié)現(xiàn)象??墒侨绻辉谝陨锨闆r下卻哈欠連連,那你可要注意了,這可能是腎虛的一種表現(xiàn)!
打哈欠所表現(xiàn)出的腎虛一般是腎陽(yáng)虛證,這類人除了哈欠連連、神疲乏力外,還常常伴有面色白而無(wú)華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多(或者小便清長(zhǎng))等癥狀,如果看看舌頭,還能發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡、舌苔白、口唇青紫等癥狀。
癥狀二
嘴里發(fā)咸,無(wú)緣無(wú)故地感覺(jué)口咸
腎陰虛的人,除了口咸外,往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢(mèng)等癥狀,如果看一下舌頭,還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔薄。
腎陽(yáng)虛的人,除了口咸外,往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無(wú)力、夜間尿頻等癥狀,如果看一下舌頭,還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡胖、舌邊有齒印。
癥狀三
無(wú)故地出現(xiàn)恐懼的感覺(jué)
這里說(shuō)的“恐”與平時(shí)說(shuō)的驚是有區(qū)別的。驚是事先自己不知道,事出突然而受到驚嚇。恐就是俗稱的膽怯,自己事先是知道的,就是害怕。由腎虛導(dǎo)致的善恐,一般會(huì)同時(shí)伴有頭腦發(fā)空、健忘、腰膝酸軟等癥狀,可以把這一特點(diǎn)作為判斷的參考。
腎陰虛的人,在恐懼的同時(shí)還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀,如果看看舌頭,還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔少而干。腎陽(yáng)虛的人,在恐懼的同時(shí)還伴有怕冷、四肢發(fā)涼、疲憊乏力等癥狀,如果看看舌頭,還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡嫩、舌苔白。
日常生活中如何保護(hù)腎氣
對(duì)于在日常生活中如何保護(hù)腎氣,專家給大家指出了幾招
房事有節(jié)制。雖然沒(méi)有統(tǒng)一一周多少次最好,但應(yīng)以房事后的生理、心理感覺(jué)舒適、愉悅為依據(jù)。如果房事后第二天出現(xiàn)疲勞、不愿起床、頭暈等感覺(jué),就應(yīng)減少次數(shù)。
飲食調(diào)理。平??梢远喑院谏澄铮绾谥ヂ?、黑米、黑豆、黑木耳等,而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯(cuò)。
保持良好心態(tài)。腎還主“志”,因此,一定要保持良好的心態(tài),學(xué)會(huì)控制自己的情緒,避免大喜大悲,少動(dòng)氣。
經(jīng)常做按摩。經(jīng)常按摩關(guān)元穴(位于臍下三寸)、命門穴(位于后腰,與肚臍眼相對(duì)的位置)以及腎俞穴(位于命門穴兩旁1.5寸)。按摩前先將雙手搓熱,左手在前,右手在后,順時(shí)針和逆時(shí)針搓揉至發(fā)熱為止。也可經(jīng)常搓揉位于腳底的涌泉穴,雙手左右交叉搓揉至發(fā)熱為止,最好早晚進(jìn)行一次。