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女人如何洗出好身材？眾所周知，洗澡對我們來說意義重大。女性朋友可以通過洗澡擁有好身材。下面我們來介紹一下女性如何洗出好身材。

洗臉、刷牙、洗澡等都是人們每天需要的程序，但并不是所有人都知道他們是否使用正確的洗滌方法，現(xiàn)在介紹一些方法，讓你洗出更健康、更好的身材!

陰部護理：清水清洗外陰

原因： 避免受感染

外陰是預防生殖道感染的第一個門戶。如果外陰感染，可以直接侵入陰道，進一步是宮腔、輸卵管等。因此，專家建議每天清潔外陰。

正確的方法:每天清洗時，先清洗專用洗盆，然后放冷水半盆，將擦陰毛巾放入盆中，煮5-10分鐘后，當水冷到不熱時，清洗外陰，這相當于用滅菌水和毛巾清洗外陰，可以避免感染，發(fā)揮保護陰道清潔的作用。

乳房護理：溫水清洗乳房

原因:讓胸部更堅挺

現(xiàn)代醫(yī)學認為乳房上有皮脂腺和汗腺，乳房皮膚表面的油是乳暈下來的。

專家指出，肥皂清潔物品的頻繁使用會通過機械和化學作用清洗皮膚表面的角質(zhì)層細胞，促進細胞分裂和增生。如果這些角質(zhì)層細胞經(jīng)常被去除，它們會損害皮膚表面的保護層，使表皮腫脹，這是由局部乳房過度干燥、粘附和細胞脫落引起的。

如果每天晚上重復使用肥皂和其他清潔用品，很容易堿化乳房的局部皮膚，而乳房的局部皮膚需要一段時間才能覆蓋保護層，恢復其酸化環(huán)境。肥皂不僅不斷堿化皮膚表面，而且促進皮膚上堿性細菌的增生，使乳房局部酸化變得困難。此外，用肥皂清洗，但也清洗了保護乳房局部皮膚潤滑的物質(zhì)油。

因此，為了充分保持乳房的局部衛(wèi)生，最好選擇溫水清洗。

乳房清潔的要點

乳房清潔要點1：水溫

如果女性長時間浸泡在熱水中，會燙傷皮膚表面的角質(zhì)層，使皮膚越來越干燥，乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時最好用溫水清洗。此外，乳腺炎患者特別需要用溫水清洗。

乳房清潔要點2：清潔劑

清潔乳房時，你不能太隨意。如果你想給乳房最好的護理，不要使用刺激性太強的清潔劑。如果長期使用刺激性太強的清潔劑，很容易堿化乳房局部皮膚，清洗保護乳房局部皮膚潤滑的物質(zhì)，乳房局部皮膚需要一段時間才能覆蓋保護層，恢復其酸化環(huán)境。

乳房清潔要點3：力度3：

當許多女性再次洗澡時，她們喜歡用力摩擦。他們總是認為自己不干凈。從長遠來看，它會導致乳房下垂和變形。正確的清潔乳房的方法應該是一只手輕輕地支撐乳房，另一只手指順時針輕輕地摩擦。

女性如何清潔陰道？

1.準備好自己的專用清潔盆、專用清潔用具和毛巾。使用前清洗清潔用具。使用毛巾后，應在通風處晾干或晾干。最好暴露在陽光下，這有利于消毒。由于毛巾長時間沒有陽光，很容易滋生細菌和真菌。

有些洗滌劑含有一些化學成分，皮膚可能膚過敏或刺激外陰皮膚，但不好。陰道有一個酸性的環(huán)境，許多菌群也寄生在我們身上，清潔陰道會影響這些天然屏障。

3.大便后，用衛(wèi)生紙從前到后擦拭，最好養(yǎng)成用溫水清洗或沖洗肛門的習慣。如果不清洗，肛門口會留下糞便污漬，污染內(nèi)衣。糞便污漬中含有的腸道細菌會趁機轉(zhuǎn)入陰道，引起炎癥。

4.假期要用溫水洗外陰，經(jīng)常換衛(wèi)生巾，以免血漬成為細菌的培養(yǎng)基。

5.清洗時不要使用堿性肥皂或高錳酸鉀等化學物質(zhì)，以免改變陰道正常的酸性環(huán)境。

6.一般來說，醫(yī)生開的兩種藥物，一種是洗陰道，另一種是洗外陰，不太一樣。在洗外陰的情況下，有些藥物確實有很好的效果。清熱利濕，通過中醫(yī)原理緩解癥狀。癥狀嚴重的患者會開一些藥物來洗外陰。