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在我們的性生活中，性病和婦科疾病永遠不會缺乏，這不僅是對自己的不負責任，也是個人衛(wèi)生習(xí)慣的問題。盆腔炎癥是一種難以治愈的疾病，但在治療過程中應(yīng)積極面對。那么是什么導(dǎo)致了盆腔炎癥呢？

盆腔炎的性因素

性生活不潔：在日常生活中不注意個人衛(wèi)生，再加上性行為和活動不當，外源性細菌容易侵入；

性生活過于頻繁：育齡婦女性欲旺盛，性生活過于頻繁，破壞陰道菌群平衡；

性生活過早：現(xiàn)在女性十四五歲就有性生活，缺乏性保健知識，對病菌的抵抗力相對較差；

性伴侶過多：在一定時間內(nèi)，與兩個以上的人發(fā)生性關(guān)系，增加細菌入侵的機會，并發(fā)生交叉感染。

女性如何預(yù)防盆腔炎？

杜絕不潔夫妻生活。預(yù)防盆腔炎最重要的是注意月經(jīng)和夫妻生活的衛(wèi)生。月經(jīng)期間一定要禁止同房，允許夫妻生活時一定要使用避孕套。因為避孕套不僅能達到很好的避孕效果，還能避免一些細菌的傳播。而且盆腔炎的發(fā)病率明顯低于不使用避孕套的同齡女性。

定期檢查、適當運動。每月對乳房做一次自檢，定期到專業(yè)機構(gòu)作乳腺檢查，每次洗澡作適當?shù)娜榉堪茨?，能夠建少乳房表皮贓物淤積;每天五分鐘的擴胸運動可以活動胸肌，令乳房的韌帶更強健。

防止營養(yǎng)過剩，少吃脂肪和奶酪等高脂肪食物。攝入過多的食物不僅會導(dǎo)致乳腺增生異常，還會影響女性的內(nèi)分泌功能。

少吃刺激性食物，如洋蔥、姜、大蒜等。中醫(yī)認為，急性乳腺炎是由熱毒素引起的。因此，飲食中應(yīng)少吃熱食，以免引起火災(zāi)和潰瘍。

養(yǎng)成定期母乳喂養(yǎng)的良好母乳喂養(yǎng)習(xí)慣，防止嬰兒用乳頭睡覺。每次母乳喂養(yǎng)時，牛奶都應(yīng)該，如果有淤積，你可以用吸乳器或按摩來幫助排出牛奶。

乳腺炎的食療方法

海帶豆腐湯

材料：海帶、豆腐

做法：海帶切片，豆腐1塊，煮湯飲食。按常規(guī)加入調(diào)料，可加少許醋。

紅燒木耳蟮

材料:鰻魚、木耳、紅棗

做法:將鰻魚兩三條清洗干凈，將黑木耳三小塊浸泡在水中，紅棗少一點，姜三片，加入調(diào)料，像家常紅燒一樣烹調(diào)。