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威爾克斯大學(xué)的心理學(xué)家卡爾博士(Carl Charnetski)和弗朗西斯博士(Francis Brennan)詢問了111名大學(xué)生(44名男生,67名女生)與伴侶過性生活的頻率,分別是:無;每周1次以下;每周1到2次;每周3次及以上。研究 者還采集了學(xué)生們的唾液樣本。因為唾液中含有免疫球蛋白A(lgA),這是人體抵御感冒的第一道防線。一個人唾液中的免疫球蛋白A水平越高,這個人感冒的 可能性就越小。

結(jié)果顯示,每周有1到2次性生活 的這組被試,唾液中的IgA(編者按:免疫球蛋白A,與粘膜免疫有關(guān),可以抵抗通過呼吸道傳播的病原體)水平最高,同時也對感冒有著相對最強的抵抗力。相比于其他兩組——一組性生活頻率更低,另一組性生活頻率更高,該組被試唾液中的IgA水平高出了30%。

研究者還調(diào)查了被試所處關(guān)系的持久度和滿意度,結(jié)果發(fā)現(xiàn)免疫球蛋白A水平隨著關(guān)系持久度和滿意度的增加而升高。

為何性生活防感冒?

為什么和長期伴侶經(jīng)常歡樂地過性生活有助于預(yù)防感冒呢?和人們通常所認為的正好相反,親密接觸雖然會增加感冒傳播的幾率,但如果這種親密接觸所產(chǎn)生的好處足 以抵御其帶來的風(fēng)險,那結(jié)果就不同了。除了使IgA水平提高,歡樂而活躍的性關(guān)系確實能產(chǎn)生兩項重大的免疫優(yōu)勢——放松和社會支持。

在良好的關(guān)系中,性生活能讓人深度放松。而大量研究顯示,深度放松能刺激免疫系統(tǒng)。一項在華盛頓州立大學(xué)(Washington State University)進行的關(guān)于冥想、意象引導(dǎo)引起的放松對免疫系統(tǒng)影響的研究中,心理學(xué)家和免疫學(xué)家采集了65名被試的血樣,并得出了其中白細胞的數(shù) 量。

接著,被試觀看了描述免疫系統(tǒng)的視頻資料。 之后,1/3的被試沒有做任何別的事情;其他的被試學(xué)習(xí)了冥想,并每天練習(xí)2次;其余1/3的被試則學(xué)習(xí)了觀想,即將自己免疫系統(tǒng)增強的過程形象化,并每 天進行兩次這樣的觀想練習(xí)。一周以后,研究者重新采集了被試的血樣。沒有做任何事情的對照組中,被試的白細胞數(shù)沒有增加,而“冥想組”和“觀想組”被試的 白細胞數(shù)量都有所增加。

做愛還是一種強有力的社 會支持形式(編者按:社會支持,指個人可以感受、察覺或接受到來自他人的關(guān)心或協(xié)助)。不少研究表明,社會支持能增強免疫,從而預(yù)防感冒。在匹茲堡大學(xué) (University of Pittsburgh),心理學(xué)家謝爾頓博士(Sheldon Cohen)調(diào)查了276名志愿者,這些志愿者們完成了一項關(guān)于社會關(guān)系(與愛人、朋友、家人以及組織)的研究,之后,他們的鼻子上被噴射了活感冒病毒。 結(jié)果表明,擁有越多社會支持的被試,感冒的可能性越低。

甜蜜六絕招 讓夫妻更親密

1、讓自己變得搞笑一點

善意的開開玩笑可以平息爭吵,讓干家務(wù)這件苦差事變成一件詼諧、滑稽的事情。但是切記玩笑要開得適宜,且不可有對兩性關(guān)系不利的諷刺挖苦的成分。

2、獻上你的親吻

早晨醒來的時候、結(jié)束一天工作的時候甚至說晚安的時候,向你的愛人獻上一個深深的吻,這讓他/她知道在你眼里他/她還是那么的迷人。

3、欣賞你的愛人

記住“再怎么欣賞你的愛人都不為過”。無論是在把帳單付好的時候,或者組織好孩子活動的時候,還是昨晚做了美味的龍蝦,把地下室的電線重新接好了,把積累了三個月的舊雜志從沙發(fā)邊清理出去了,垃圾拎出門正好趕上收垃圾車的時候,你的愛人都需要聽到你對他/她的贊美。

4、帶給他/她驚喜

回家給他/她帶個意外的小禮物吧。在他給汽車加油前偷偷先把車洗了。周六的早晨把早餐端到床上去。(給孩子們放《巨星總動員》的動畫片,然后你們倆鎖上臥室門該干嘛干嘛吧!)

5、懷念往昔美好歲月

放放談戀愛的時候你們倆最愛聽的歌。晚餐后把結(jié)婚相冊翻出來一起瀏覽一番。談?wù)勥^去美好的時光——想起往日的愛戀會讓彼此覺得心滿意足、激情澎湃。

6、學(xué)會忘記

對愛人的缺點要寬容,然后忘記它們。人無完人,特別是在壓力之下。(嗯,你也是那樣的吧?) 以優(yōu)雅的方式忽略對方的缺點、錯誤、丑態(tài)能夠為你們的關(guān)系定下甜蜜、親切的基調(diào)。

讓我們再來看看威爾克斯-巴萊大學(xué)的研究結(jié)論:在令雙方都滿意的長期關(guān)系中,每周1-2次性生活能有效預(yù)防感冒。人們常常會說,“今晚不行,親愛的,因為我覺得要感冒了”,現(xiàn)在,應(yīng)該把這句話改成“我覺得要感冒了,讓我們做“愛”做的事吧!”