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　　洗澡對我們每個人來說是再熟悉不過的事情了，洗澡不僅可以加速新陳代謝美容養(yǎng)顏之功效，還可以接觸身體疲乏。洗澡方式的選擇不僅僅可以清潔身體，其所帶來的保健功效也是不容小看的。

　　科學(xué)研究室數(shù)據(jù)顯示女性的平均壽命要比男性長5到10年。精子的活力在過去50年里下降了30%。男人正在淪為健康的弱勢群體，作為他的妻子，男性的健康問題迫在眉睫。

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　　下面我們就來看看幾種提高男性性能力的洗澡方法：

　　1、冷熱水

　　此方法是最初始的辦法。此方法也要看當(dāng)時的身體狀態(tài)，如若是在感冒流感期就要盡量避免此方法，以免冷熱交替加重感冒。具體方法：現(xiàn)在澡盆內(nèi)用溫水浸泡身體，帶身體適應(yīng)溫水環(huán)境后，用冷水沖洗陰部，大概3分鐘左右，依個人情況而定。陰莖、陰囊收縮后再人澡盆，如此反復(fù)3-5次即可結(jié)束。若每日能堅(jiān)持做冷熱水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。

　　2、洗澡噴頭的運(yùn)用：

　　洗澡時，把噴頭的溫水噴灑男性生殖器周圍，這樣可以增強(qiáng)男性的性能力。因?yàn)椋幥o的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞，且勃起時光越長則疲勞越嚴(yán)重。而溫水刺激則可使血液循環(huán)加快，能盡快地恢復(fù)睪丸和陰莖的疲勞。并且，以淋浴與全身泡在澡盆里不同，淋浴能對局部的穴位發(fā)生集中加熱的刺激后果。當(dāng)然，淋浴的水壓較強(qiáng)為好。 男性的腹股溝也是除了陰莖之外的另一個敏感地帶。因?yàn)楦构蓽鲜窍虿G丸輸送血液和神經(jīng)出入的"交通要道"，腹股溝的血液循環(huán)對男子的性功能至關(guān)主要。

　　小編提醒：

　　在淋浴時用溫水刺激腹股溝，并用兩個手指從上向下?lián)崮Ω构蓽?，對加?qiáng)男子的性功效也很有益處。

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