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俗話說，藥補不如食補，食補不如神補。由于性功能障礙主要來自心理因素，解鈴時必須系鈴人，心臟病要用心治療。

1.心理咨詢:大量實踐證明，尋求幫助的醫(yī)學心理學家是解決性功能障礙的良藥。

2.認知教育:傳播普及科學知識，教授性方法，提高性生活質(zhì)量。

3、性感訓練：學習馬斯特斯性感集中訓練方法，堅持恥骨尾骨肌鍛煉(pC肌肉)，提高性生活質(zhì)量。

4.加強溝通:夫妻之間一定要多溝通，互相訴說自己的感受，探索性的妙法。

5.改善環(huán)境:做愛要在秘密環(huán)境中進行，調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，布置溫馨環(huán)境，安排室內(nèi)色調(diào)、燈光，增加浪漫色彩。

6、調(diào)節(jié)心理:堅持健康向上的性生活方式，坦然接受性欲減退的事實，多看到自己的成就和長處，要以豁達整潔，風度翩翩的形象代替年齡增長帶來的消極影響。

7.使用器具:以平和的態(tài)度使用性保健器具，如女性陰假體、橡膠人、真空負壓裝置等。，并接受指導。

8.改進方法:在夫妻健康的前提下，可以適當采用口交和自慰的方法來解決原因ED性需求不能滿足問題。

9.皮膚相親:夫妻手牽手、擁抱、親吻，既能表達愛意，又能讓愛火永燃。

10.悠閑快樂:夫妻之間的甜言蜜語是必不可少的，夫妻之間要學會包容和贊美。床上功夫在床外，偶爾燭光晚餐，小生日紀念品，給配偶一些驚喜的小禮物或幽默笑話。幸福的每一天，性生活質(zhì)量都不會提高，性功能障礙也會消失。