主臥室地板顏色風水應注意什么（主臥室地板顏色風水應注意什么呢）
2023-10-05
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更新時間：2023-10-05 22:07:48作者：佚名
1、氣功養(yǎng)生有奇效，處暑五項導引功可治病
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處暑節(jié)氣時值金秋，此時自然界的陽氣越發(fā)收斂，人體內(nèi)的陰陽之氣也轉換了盛衰，在傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生學中，有幾種養(yǎng)生功夫是適合在處暑時節(jié)勤練的，有緩解、治療疾病的功效，那么就讓我們來了解，五項可治病的導引功。
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一、發(fā)聲導引功
適應病癥：各種肝病。
具體方法：自然站立，雙腳分開與肩同寬，雙臂自然下垂，掌心朝內(nèi)側，指指尖緊貼風市穴，拔頂，舌抵上腭，提肛，凈除心中雜念。
全身放松，靜站五分鐘，用腹式順呼吸法，吸氣時腹凸，呼氣時腹凹，吸時盡量吸至氣滿，呼時盡量將氣呼盡，呼氣時口型發(fā)喝音。初練時可發(fā)出聲音，熟練后則不要聽見聲音，如此反復呼吸36次。
二、仰臥導引功
適應病癥：止吐。
具體方法：全身放松，兩腿伸直，兩臂松垂自然放于體側，將左腳放在右腳背上，用鼻子做深細勻長之呼吸24次，在將右腳放在左腳背上，用鼻做深呼吸24次。
三、仰吸導引功
適應病癥：消化不良、醒酒。
具體方法：端坐于椅子上，兩腳分開與肩同寬，大腿與小腿呈90度角，軀干伸直，全身放松，下頜向內(nèi)微收。全身放松，頭后仰，面部朝天，用鼻吸口呼，做深長勻細之呼吸24次。
四、搓肋導引功
適應病癥：便秘，腹脹滿。
具體方法：仰臥在硬板床上，全身放松，排除雜念，用兩手從上向下搓推按兩肋，前邊從乳下直推按至下腹，后面可推按到腋窩后緣，按摩5—10分鐘然后用口深吸氣，咽下后用鼻慢慢呼出，一吸一呼為一次，共做36次。
五、足趾導引功
適應病癥：痞塊、逆氣。
具體方法：端坐在硬板床上，兩腿伸直，右腳尖向上不動，左腳跟放在右腳趾上，全身放松，使人體左右陰陽之氣，循左升右降之機，氣機升降可助消除痞塊。左腳面繃緊、平直用時用鼻吸口呼，做深長勻細呼吸36次，意念在呼吸時從胸部領氣下行至兩腳足趾動作。
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