国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

解釋你的夢是一種深入了解你的潛意識的有趣方式。許多人還相信，做夢可以幫助你更好地了解清醒時發(fā)生的事情。如果你想解釋你的夢，你需要開始記夢日記。然后你可以分析你夢中的每個元素，以確定它對你意味著什么。最后，你可以確定你的夢境意味著什么。

一.保持夢想日記

把夢記錄下來

1.

放在你的床邊。即使你不記得你的夢，你每晚都會有它們。把它們寫下來可以幫助你

。除了你的做夢日記，請保留一支鋼筆或鉛筆。這會提醒你一醒來就記錄你的夢。

旅行時別忘了帶上你的做夢日記。

最好為你的條目注明日期。如果你愿意，你也可以在每個條目下留出空間來解釋你的夢。

醒來的那一刻，閉上眼睛，把夢加深記憶在腦海里

2.

然后把它們寫下來。把你還在床上的時候記錄你的夢作為你早上的習(xí)慣。醒來后你會記得最清楚。如果你再等幾分鐘，你對夢的記憶就會開始消失。

甚至不要去洗手間，因為那樣會讓你有時間忘記！

還要在醒來后立即注意你的想法，因為這些想法可能即將出現(xiàn)在您的夢中（如果你沒有先醒來）。你的腦海里是否突然有一個詞、一種顏色或一首歌，尤其是你很久沒有想過的？這可能對你的解釋有用。

如果你記住更多細(xì)節(jié)，你將獲得更有意義的解釋。

記錄下你能記住的所有東西

3.

這包括你在做什么，和你在一起的人是誰，你的感受，以及你看到的任何可能是象征的東西。盡可能多地寫下來。有些人甚至把夢中看到的東西都畫出來了！ 需要寫下的內(nèi)容包括：

你感受到的情緒

夢里的人

動物

夢的設(shè)定

顏色

一種交通方式，如果有的話

一次旅行，如果有的話

一個情節(jié)，如果有一個

如果沒有情節(jié)，請避免自己創(chuàng)造情節(jié)

4.

夢沒有意義是正常的。然而，你的意識會想從你的夢想中創(chuàng)造一個故事。抵制這種沖動！只寫下你記得的東西，即使它只是一系列隨機(jī)的情緒和圖像。與虛構(gòu)的故事相比，這將為你提供更好的解釋。

如果你想將夢變成故事，請只關(guān)注你的感受、所見和描述場景的形容詞。

例如，你可能會夢見自己在樹林中迷路，被狼追趕。除了寫下發(fā)生的事情和你的感受之外，你還可以畫幾棵樹來代表你夢中的森林，以及“迷失”、“追逐”和“狼”等詞。

記錄夢境時不要試圖解釋夢境

5.

這可能會影響你寫的東西，讓你改變或忽略你夢中的重要細(xì)節(jié)。首先，試著記錄發(fā)生的事情。你可以稍后再解釋它。

為每個夢境命名

6.

這會挑戰(zhàn)你的思維來確定一個特定的主題或最讓你印象深刻的主題。然而，不要試圖讓你的標(biāo)題有意義。只要想到什么就用什么。這可以幫助您更好地了解你對夢的真實感受。

例如，你可以將上面描述的森林夢想命名為“追逐”、“可怕的樹林”或“害怕地奔跑”。

2.分析你的夢境

問問自己關(guān)于夢境的事情

1.

提出問題是一個很好的起點，因為它可以幫助你開始分解夢。你問的問題應(yīng)該根據(jù)你的夢是什么而有所不同，因為你會質(zhì)疑那個夢中各個元素背后的意義和關(guān)系。以下是你可以提出的一些問題示例：

我一個人嗎？

還有誰在那里？我感覺到有人了嗎？

我感覺如何？

環(huán)境對我意味著什么？

我將如何描述環(huán)境？

這張圖像對我來說意味著什么？

這個動作對我來說意味著什么？

我最后一次在現(xiàn)實生活中遇到這個情況是什么時候？

識別潛在的情緒

2.

你在夢中感受到的情緒可能表明你在現(xiàn)實生活中感受到這些情緒。然而，夢中的情況可能與現(xiàn)實中發(fā)生的情況不同。從表面上看，夢似乎與你的清醒生活無關(guān)，但關(guān)注你的感受可以幫助你找到方向。

例如，問自己這樣的問題，“這個夢讓我感覺如何？” 和“我最近什么時候在醒著的生活中感受到那種情緒？”

例如，你可能會感到害怕或被困在有關(guān)狼在森林中追趕你的夢中。這個夢可能意味著你在現(xiàn)實生活中在被困在一個可怕的境地。

檢查一下夢的背景

3.

夢發(fā)生的地方很重要，地點的氛圍也很重要。例如，森林可以是明亮而寧靜的，也可以是黑暗和不祥的。此外，重要的是要考慮你個人與該位置的關(guān)系。

問自己這樣的問題：它是你害怕的地方嗎？這個地方會讓你在現(xiàn)實生活中感到壓力嗎？這是你的舒適區(qū)嗎？在這樣的環(huán)境中，你有沒有發(fā)生什么不好的事情？設(shè)定與你生活中的快樂時光相似嗎？

例如，根據(jù)他們自己的聯(lián)想，海灘對兩個不同的人可能意味著兩種不同的東西。對于在那里度過愉快假期的人來說，海灘可能是一個有趣的地方，但對于幾乎溺水的人來說，它可能是恐懼的象征。

反思夢中出現(xiàn)的動物

4.

考慮你與人或動物的背景，以及它們對你的象征意義。注意你對夢中的人或動物的感受也很重要。你打架了嗎？他們是想幫助你嗎？他們只是在后臺嗎？將此因素納入你的分析。

你最近和那個人吵架了嗎？夢境可能與打斗有關(guān)。

或者，這個人對你來說代表什么嗎？例如，你最喜歡的老師可能會出現(xiàn)在你的夢中，因為你的潛意識想讓你學(xué)到一些東西。

你在夢中看到的人往往代表你自己而不是那個人。例如，在夢中看到正在上大學(xué)的姐姐可能代表著你渴望學(xué)習(xí)和尋求機(jī)會，而不是你真正的姐姐。

如果你害怕狗，你夢中的狗可能代表一種威脅。另一方面，如果你在現(xiàn)實生活中養(yǎng)一只狗來保護(hù)，這可能意味著安全。

挑選出夢中出現(xiàn)的圖像和符號

5.

這可以是你夢中出現(xiàn)的任何東西。想想這些東西對你來說可能代表什么。他們讓你感覺如何？他們讓你想到什么？你如何在現(xiàn)實生活中使用它們？通過你的想法來看看圖像或符號對你意味著什么。

如果你記得多個圖像或符號，請專注于看起來最有意義的內(nèi)容。

如果你經(jīng)常遇到相同的圖像或符號，最好創(chuàng)建一個特殊的鍵來幫助您理解它們的含義。這可以幫助你更快地解釋你的夢。例如，你可能會注意到，當(dāng)你對某種情況感覺良好時，你經(jīng)常會看到一只自由的鳥，而當(dāng)你感到被困時，你會看到一只籠中的鳥。

尋找夢中反復(fù)出現(xiàn)的主題

6.

這可能是你在夢中的一個想法，一種貫穿你夢境的情緒，一個你一直看到的符號，等等。想想這個主題與你醒著的生活有什么關(guān)系。在某些情況下，你的夢與你的現(xiàn)實生活之間的關(guān)系可能很清楚，但有時你的夢可能充當(dāng)隱喻，需要進(jìn)一步檢查。

例如，可能會在夢中反復(fù)出現(xiàn)你丟失了東西并且無法跟蹤你攜帶的物品的想法。你可能會將這種感覺與現(xiàn)實生活中的情況聯(lián)系起來，在這種情況下，你丟失了工作或?qū)W習(xí)所需的重要物品。

另一方面，你可能會做夢，不斷地被追趕和威脅。這可能是對工作或?qū)W校不安全感的隱喻。

7.

夢字典是分析夢的流行工具，但許多專家表示它們不是很有用。那是因為同一個符號對不同的人可能意味著不同的東西。最好專注于你在夢中的感受以及夢中的每一項對你的意義。但是，你可能想使用夢詞典來獲得更多洞察力或?qū)ふ移渌忉尅?/p>

你可以找到印刷版或在線版的夢詞典。

例如，也許你做過幾個夢，背景中有一個鑰匙?；蛟S你要查找鑰匙的常見含義。

三.認(rèn)識常見的夢比喻

如果你夢到死亡，請考慮一下你的生活是否已經(jīng)結(jié)束

1.

盡管它們很可怕，但死亡夢通常與實際死亡無關(guān)。如果你夢見死亡，想想你生活中發(fā)生了什么。夢中的死亡意味著你生命中的某些事情已經(jīng)結(jié)束，通常是為新的開始讓路。

例如，你可能即將從學(xué)校畢業(yè)。雖然這是一個結(jié)局，但它開啟了你人生中一個激動人心的新階段。

回想一下你在夢中旅行時使用的任何交通工具

2.

如果你在夢中被傳送，這通常與你生活的方向、你對生活的控制程度以及你在旅途中遇到的障礙有關(guān)。如果你在開車，那么你就在控制之中，但駕駛座上的其他人可能意味著你缺乏控制。

例如，一輛壞了的車可能意味著現(xiàn)實中你會被困在你的生活中。

將夢中的飛行與掌控生活聯(lián)系起來

3.

想想你在夢中飛行時的感受。如果你飛得很高并且感覺良好，那么你可能已經(jīng)放下了現(xiàn)實生活中的負(fù)擔(dān)。這也可能意味著你感覺自己處于控制之中。然而，低飛和掙扎可能意味著你覺得自己被壓垮了或失去了控制。

注意你在夢中墜落時的感受

4.

跌倒可能意味著幾件事。這可能意味著你感覺失控了。這也可能意味著你要么需要放手，要么已經(jīng)放手。在確定這對你意味著什么時，請注意你跌倒時的感受。

如果你感到平靜，你可能正在釋放生活中讓你感到壓抑的東西。

如果你感到害怕，你可能會覺得你的生活失控了。

如果你被追趕，尋找一些你可能會避免的東西

5.

通常在夢中被追趕意味著在你清醒的生活中可能會有一些你需要或想要面對的事情。您可能會覺得自己好像在“逃避”這個問題，但是你的潛意識告訴您要解決它。

例如，你的工作可能落后，需要做出安排才能按時完成。

尋找你可能在夢中迷失的原因

6.

在夢中迷失或?qū)ふ襾G失的東西通常意味著你在醒著的生活中感到焦慮和沮喪。很有可能，你會在生活中的某個情境中感到“迷失”。

例如，你可能正在努力尋找工作，但沒有足夠的資格或經(jīng)驗來獲得這份工作。

如果你沒有為考試做好準(zhǔn)備，請反思自己的表現(xiàn)

7.

不得不參加一個你沒有準(zhǔn)備好的考試是一個常見的、壓力很大的夢想。這可能意味著你覺得你在生活中的表現(xiàn)有所欠缺。這也可能意味著你覺得自己沒有學(xué)到應(yīng)該學(xué)到的功課。

夢到裸體通常象征著脆弱

8.

裸體是一種向世界展示自己的方式，這會讓你變得脆弱。如果你對裸露感到不安，那么你可能會覺得需要隱藏某些東西或不被支持。如果你有信心，那么你可能正在接受這個弱點。

如果你的牙齒脫落，請不要驚慌

9.

這個夢通常意味著你焦慮、無能或無能為力。例如，你可能覺得自己還沒有準(zhǔn)備好承擔(dān)新的責(zé)任。你和其他夢中的角色對掉牙的反應(yīng)告訴你你對這種情況的感受。

例如，如果你在夢中見到你的媽媽，而她并不關(guān)心你的牙齒正在脫落，這可能意味著你覺得她并不關(guān)心你在現(xiàn)實生活中對你正在掙扎的情況的感受. 也可能是你的潛意識承認(rèn)你媽媽相信你有能力承擔(dān)新的責(zé)任。

四.確定你的夢想的意義

認(rèn)識到做夢不是對未來的預(yù)測

1.

有些人認(rèn)為夢可以作為預(yù)示未來的預(yù)感。然而，專家們一致認(rèn)為事實并非如此。相反，夢是你在睡覺時給自己講的故事。在某些情況下，它們可能會幫助你解決清醒生活中的情況或處理情緒。

如果你有一個讓你害怕且令人不安的夢，不要擔(dān)心它會成真。相反，專注于你的感受。也許現(xiàn)實生活中的情況會讓你有這種感覺。

把夢的所有獨立部分放在一起

2.

一旦你分析了夢的每一部分，你就可以把它們放在一起。這可以讓你對夢有更深入的解釋。

場景與人物和象征的關(guān)系是怎樣的？

每個部分如何影響其余部分的含義？

綜上所述，這個夢對你來說意味著什么？

將夢與你的現(xiàn)實生活情況聯(lián)系起來

3.

有些夢很直接，很容易解釋。你可能剛剛在白天遇到了那個人或情況。 然而，其他夢境隱喻了你生活中正在發(fā)生的事情。使用你的分析來確定你的夢如何與自己的清醒生活聯(lián)系起來。

例如，夢見前一天發(fā)生的事情可能有一個直截了當(dāng)?shù)拇鸢?。如果你和你媽媽吵架了，并且你夢見和她吵架，那么這個夢很可能是關(guān)于吵架的。

或者，如果你夢見無法逃脫的房屋著火，那么這可能是對生活中正在發(fā)生的事情的隱喻。

聽聽你的直覺

4.

你是唯一真正了解自己的人！這使你成為解釋夢想的最佳人選。如果你認(rèn)為你的夢想可能意味著什么，那就接受它的意義。

破譯愛情和性夢

5.

這些夢很少與你現(xiàn)實生活中的愛和性的感覺相對應(yīng)。大多數(shù)情況下，愛情和性夢是關(guān)于你現(xiàn)實生活中的親密關(guān)系。你可能已經(jīng)離你夢中的那個人更近了，或者他們可能代表你正在擁抱的你內(nèi)心的某些東西。

例如，你可能會夢見熟人。問問自己那個人對你來說可能代表著什么。也許你喜歡這個人的風(fēng)趣和外向。你的夢可能意味著你正在接受自己的這些特質(zhì)。

注意反復(fù)出現(xiàn)的夢境或模式

6.

如果你一遍又一遍地做同樣的夢，那么你的潛意識很可能正試圖告訴你一些事情?；蛘撸憧赡苷跒榍逍焉钪械那闆r而苦苦掙扎。特別注意這些反復(fù)出現(xiàn)的夢境或模式。

請注意夢境何時發(fā)生、發(fā)生的頻率以及它們是否似乎是由某事觸發(fā)的。

像往常一樣分析這個夢，但要特別注意這個夢對你醒著的生活可能意味著什么。

如果夢境打擾你的睡眠，你可能需要咨詢心理健康專家，他們可以幫助你完成夢境。

如果您的夢想讓你心煩意亂，請咨詢治療師

7.

在極少數(shù)情況下，夢會對你的清醒生活產(chǎn)生負(fù)面影響。例如，有些人會反復(fù)做可怕的噩夢。雖然噩夢只是一個不會發(fā)生在你身上的幻想，但它仍然可以是非?？膳碌摹?幸運的是，治療師可以幫助你解決令人不安的夢。