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1、疏通經(jīng)絡，專家說：“經(jīng)絡不通；病生于不仁，治之以按摩”，說明按摩有疏通經(jīng)絡的作用。如按揉足三里，推脾經(jīng)可增加消化液的分泌功能等，從現(xiàn)代醫(yī)學角度來看，按摩主要是通過刺激末梢神經(jīng)，促進血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝過程，以協(xié)調(diào)各組織、器官間的功能，使機能的新陳代謝水平有所提高。

2、調(diào)和氣血，明代養(yǎng)生家說：“按摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛(wèi)”。這里的運旋榮衛(wèi)，就是調(diào)和氣血之意。因為按摩就是以柔軟、輕和之力，循經(jīng)絡、按穴位，施術于人體，通過經(jīng)絡的傳導來調(diào)節(jié)全身，借以調(diào)和營衛(wèi)氣血，增強機體健康。

3、活血化瘀的作用，推拿可擴大毛細血管管徑，增加血管壁的通透性，降低血漿粘滯度，提高血液流速，加快靜脈血和淋巴液向心性回流，促進乳酸等代謝廢物的分解和運行，防止四肢水腫和瘀血。實驗表明，推拿使肌肉放松后，其血液流量比肌肉緊張時提高警惕10多倍。手法對四肢的機械刺激，有類似體外反搏作用，從而減輕了心臟的負擔，使心率平穩(wěn)，心肌耗氧量減少，改善心血管功能。肌緊張的解除和外周毛細血管的開放可降低外周阻力，對血壓也可起到良性調(diào)整作用。

4、舒筋解乏的作用，通過推拿能直接放松軟組織，康復推拿通過肌肉牽張反射直接抑制肌痙攣，又可通過消除痛源而間接解除肌緊張，故能有效地放松肢體，消除骨骼肌過度緊張和僵硬，保持肌肉組織的正常彈性，防止疲勞的堆積，促進體能的恢復。實驗證明，經(jīng)輕軟的手法操作五分鐘后，肌肉的工作能力比以前提高3~7倍。不少康復推拿的受益者體會到，高質(zhì)量的康復推拿與同等時間的睡眠相比，其解除疲勞、補充精力、恢復體能的效果明顯優(yōu)于后者。