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安神補(bǔ)腦的食物（安神補(bǔ)腦的食物有哪些常吃9種食物安神補(bǔ)腦）

更新時(shí)間：2023-07-31 11:00:20作者：佚名

安神補(bǔ)腦的食物（安神補(bǔ)腦的食物有哪些常吃9種食物安神補(bǔ)腦）

1、蓮子，蓮子芯里含有生物堿，具有強(qiáng)心的作用，蓮芯堿則有抗心律不齊的作用。

2、百合，鮮百合鎮(zhèn)靜安神效果好，干百合則有滋補(bǔ)效果。

3、枸杞子，枸杞子不僅能補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，還有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用。

4、紅棗.紅棗具有養(yǎng)血及補(bǔ)腎的功效，還能助于安神，加入適量百合來煮粥喝，還能夠起到促進(jìn)睡眠的作用。

本文標(biāo)簽： 安神補(bǔ)腦的食物  

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