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1、菌類和西紅柿不能同吃。

2、菌類和西紅柿一起吃,毀壞類胡蘿卜素,減少營(yíng)養(yǎng)成分。平菇帶有豐富多彩的微生物化合物,與帶有類胡蘿卜素的西紅柿同食,會(huì)毀壞西紅柿含有的類胡蘿卜素,使?fàn)I養(yǎng)成分減少。

3、菌類食材中帶有豐富多彩的B族維生素,這種維他命具備美白皮膚、保養(yǎng)頭發(fā)的功效。此外,菌類食材含有的鐵制也十分充裕,這不僅有益于血液的產(chǎn)生,并且對(duì)維持臉色的白里透紅也具備關(guān)鍵的功效。由此可見(jiàn),菌類類食品可以柔亮秀發(fā),滋養(yǎng)皮膚。