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香蕉又稱金蕉、弓蕉，屬芭蕉科芭蕉屬的被子植物。矮株高度在3.5米以下，高株高度在4-5米以下。葉子是長圓形，顏色為深綠色、淺綠色，果實成熟時外皮呈黃色，果肉柔軟甘甜。

吃香蕉的好處

香蕉可以降低血壓。它富含鉀和鈣，對降低血壓有好處，適合高血壓患者食用，可起到良好的輔助飲食治療作用。同時經(jīng)常吃香蕉，可以有效預(yù)防高血壓。

香蕉有增強免疫力和預(yù)防癌癥的好處。由于香蕉富含蛋白質(zhì)，它能刺激T細胞分化，增強人體的抗病能力，還具有一定的抗癌作用。

香蕉可以緩解便秘，對減肥也有一定的幫助。它富含纖維素，能刺激胃蠕動，幫助消化，緩解便秘癥狀。此外，香蕉的熱量高但卡路里含量低。吃香蕉會讓胃有飽腹感，但熱量含量低于主食，所以非常適合減肥的人食用。

香蕉也有提神的功效。它含有微量元素硼，可以為人們補充營養(yǎng)，快速恢復(fù)體力。此外，它還含有有助于人類大腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，使人感到快樂，提高學習和工作效率。