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橙子是我們生活中常吃的水果之一，適量食用可以起到增強(qiáng)抵抗力、健胃消食、降低血脂血壓等功效。具體內(nèi)容如下：

吃橙子有哪些功效及作用

增強(qiáng)抵抗力：橙子中的營養(yǎng)豐富，有著豐富的維生素C和微量元素，適量食用橙子可以起到保護(hù)細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝。所以，適當(dāng)?shù)某猿茸涌梢云鸬皆鰪?qiáng)抵抗力的作用。

健胃消食：橙子中含有豐富的膳食纖維及果膠，進(jìn)入人體后，果膠遇水會(huì)吸收，所以，可以起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快食物消化的作用。適量食用橙子可以起到提高食欲，促進(jìn)消化等作用，對(duì)于身體排毒也有一定的作用。

降低血脂血壓：橙子屬于黃色的水果，黃色的水果中往往有豐富的胡蘿卜素和維生素C。而維生素C對(duì)于抗氧化有著很好的作用，還可以緩解老化的血管，對(duì)于降低身體中的膽固醇等有著很好的作用。

吃橙子的注意禁忌

如果生病的時(shí)候，注意吃了藥后不要再吃橙子。要知道橙子中含有豐富的維生素C和果酸，吃了之后容易影響到藥效的發(fā)揮。

我們?cè)诤扰Ｄ痰臅r(shí)候，注意不要吃橙子。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，橙子中則含有豐富的果酸和維生素C。兩者一起吃，容易發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生不容易消化的物質(zhì)，甚至容易引起腹脹，腹痛等癥狀。