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大概有3/4的癌癥是可以預(yù)防的，尤其是水果和蔬菜是最好的抗癌食品，每天只要攝入5份果蔬就可以降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。那么，你能吃什么水果來對(duì)抗癌癥呢？

葡萄

特別是葡萄皮中的花青素和白藜蘆醇是天然的抗氧化劑，也有抗癌作用，可以抑制癌細(xì)胞的惡性轉(zhuǎn)化，破壞白血病細(xì)胞的復(fù)制能力。

桃子

許多人會(huì)懷疑桃子中的哪種成分能抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散。研究人員解釋說，桃子中含有酚類物質(zhì)，具有抗癌作用。因此，科學(xué)家建議，為了達(dá)到理想的抗癌效果，每天吃2到3個(gè)鮮桃是最好的效果。這種每天堅(jiān)持的做法對(duì)預(yù)防癌癥很有幫助。

杏

適合各種癌癥患者食用。研究表明，杏是富含維生素B17的水果，維生素B17是一種非常有效的抗癌物質(zhì)，對(duì)癌細(xì)胞有殺傷作用。

藍(lán)莓

藍(lán)莓具有很強(qiáng)的吸收氧化自由基的能力?？寡趸笖?shù)越高，對(duì)自由基的破壞就越強(qiáng)。藍(lán)莓具有較高的抗氧化指數(shù)，可以防止自由基破壞細(xì)胞。還有惠夏醇，它可以保護(hù)心血管和心臟健康。匯霞酒和維生素C都是預(yù)防老年癡呆癥的有效成分。此外，富含樹莓酸的藍(lán)莓也是一名抗癌戰(zhàn)士。

酸梅

酸梅含有蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸等。近年來證實(shí)酸梅能增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬功能，提高機(jī)體的免疫能力，對(duì)腫瘤有一定的抑制作用。

梨

富含胡蘿卜素、維生素B 2、維生素C等，這些營養(yǎng)素具有抗癌作用，鼻咽癌、喉癌、肺癌患者應(yīng)多吃梨。