吃了一整個(gè)柚子熱量高嗎 吃一整顆柚子
2023-07-04
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更新時(shí)間：2023-06-29 00:53:07作者：未知
橙子屬于涼性水果，適量食用橙子可以降火，并不會(huì)上火。具體內(nèi)容如下：
適量食用橙子并不會(huì)上火，橙子性寒屬于降火水果，適量食用有清熱降火，生津止渴，開胃解膩的作用。
橙子中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中維生素c的含量非常高。適量食用還可以增加毛細(xì)血管的彈性，對(duì)高血脂，高血壓，動(dòng)脈硬化的癥狀都有好處。
夏季由于天氣炎熱容易上火，可以適量吃食用一些橙子。但需要注意的是，橙子雖然有降火的功效，但食用要注意適量食用，過多容易出現(xiàn)反作用。
橙子因?yàn)榇笮〔煌?，所以我們每天?~3個(gè)左右就可以了。需要注意的是，橙子雖然營(yíng)養(yǎng)豐富口感好，但過多食用會(huì)引起中毒，導(dǎo)致全身皮膚變黃，還會(huì)伴隨惡心、嘔吐等癥狀，也就是我們常說的胡蘿卜素血癥。這種癥狀不需要治療，只要停止食用橙子，一段時(shí)間后就可以好轉(zhuǎn)。
吃橙子的時(shí)候，建議飯后半小時(shí)之后食用，可以起到解油膩，防止積食等作用。也可以上午食用橙子，可以起到為身體補(bǔ)充養(yǎng)分的作用。