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牛蒡茶是可以幫助減肥的，它可以起到幫助身體排毒，從而起到瘦身的作用。具體內(nèi)容如下：

牛蒡茶能不能減肥

牛蒡茶是可以起到減肥效果的，很多人的肥胖原因是由于體內(nèi)毒素過(guò)多導(dǎo)致的。而適量飲用牛蒡茶可以起到幫助身體排毒的作用，但是需要注意的是，飲用牛蒡茶主要起到的調(diào)理的作用，并不會(huì)直接看到明顯的減肥效果。

所以，飲用牛蒡茶可以幫助身體排毒，起到積極的調(diào)理作用。加快身體代謝，可以防止體內(nèi)油脂堆積，從而達(dá)到減肥的目的。而且，牛蒡茶中含有豐富的膳食纖維，還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘的癥狀。

牛蒡茶一天喝多少合適

對(duì)于牛蒡茶來(lái)說(shuō)，適量食用可以起到減肥瘦身的作用。但是每天的牛蒡茶飲用量應(yīng)該控制在5-8g左右，當(dāng)然大家也可以根據(jù)自身的需求來(lái)增減攝入量。

我們用牛蒡茶來(lái)泡水，每天至少飲用1-2杯，飲用的時(shí)間最合適的就是控制在三餐之間，這樣的效果才更加好。當(dāng)然也可以將牛蒡茶放入濃湯中或是火鍋中一起燉煮，堅(jiān)持服用一段時(shí)間后，就可以看到明顯的效果。