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水果很多人都比較喜歡吃，不同的水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是不一樣的，適當(dāng)食用水果補(bǔ)水作用很好，我們可以適當(dāng)食用蘋果、西瓜、葡萄柚、番茄等，這些水果熱量都非常低，具體情況來看一下！

蘋果

蘋果瘦身的作用很好，它里面含有很多果膠，而且卡路里也不是很多，適當(dāng)食用可以排毒養(yǎng)顏，同時(shí)還可以降低熱量的吸收，要知道蘋果中的鉀元素也很多，預(yù)防水腫的效果很好。

西瓜

西瓜利尿的作用很好，可以幫助人體消化，要知道西瓜中的水分很多，它可以讓腎臟功能正常運(yùn)作，讓身體中的毒素更好的排出體外，這樣新陳代謝的速度也會(huì)更好。

葡萄柚

葡萄柚中的酸性物質(zhì)比較多，它可以促進(jìn)消化，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多，它可以說是減肥中的風(fēng)云水果，葡萄柚中維他命C含量非常豐富，適當(dāng)食用可以消除疲勞，也可以美化肌膚，要知道它的糖量很少。

番茄

番茄減肥的作用也很好，因?yàn)榉阎泻星鸭t素、果膠等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以降低人體的熱量，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，讓消化功能更好。

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