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每天5克左右三七粉，用溫水或者豆?jié){調(diào)服，三七粉味道較苦，可以適量加一點(diǎn)蜂蜜一起服用，或者購買一點(diǎn)膠囊殼(空膠囊)，灌裝以后服用，每顆膠囊裝滿三七粉，大概0.5克，每天服用10顆左右。晚上睡覺前一小時(shí)或是早上起床后半小時(shí)，這兩個(gè)時(shí)間段喝，能讓三七粉的功效發(fā)揮到最佳。

三七粉的正確吃法

生吃、沖水

三七可治病，特別是和其他中藥配伍的時(shí)候可治療很多的病癥，當(dāng)然成服的中藥一般是需要熬制的，我們需要放到中藥鍋中來煎熬，而如果是打成三七粉的話就不需要煎熬了，我們可以直接用溫開水送服就可以了，可以飯前服用也可以在飯后服用，不過需要注意的是適量，不能超過用量。

蒸燉

三七粉燉湯喝是不錯(cuò)的，比如可以燉雞湯，我們只要將烏骨雞和三七放到一塊燉就可以了，然后在加些配料，不僅味道好，而且具有補(bǔ)氣血的功效。當(dāng)然也可以先用三七粉撒到雞身上，加上配料腌制之后放到蒸籠上蒸著吃。除了雞外，排骨也是可以的。

煮粥

很多人都喜歡喝粥，喝粥不僅養(yǎng)生還對腸胃好，當(dāng)然煮粥的時(shí)候我們還可以加入一些中藥，比如三七粉就是一味，三七粉加上粳米，加上山藥一起煮粥，煮出的粥可以加入鹽服用，具有健脾益氣的功效。另外我們還可以將三七粉和山楂和紅棗等食材搭配一起煮粥。

每天吃三七粉有什么好處

1、輔助抑制腫瘤癌癥

三七粉能增強(qiáng)機(jī)體免疫系統(tǒng)防御功能。日本醫(yī)學(xué)家給移植皮膚癌小白鼠食用三七粉，結(jié)果治愈了小白鼠的皮膚癌，他們給患有肉瘤180的小鼠食用三七粉，兩星期后腫瘤縮小，5星期后60%的小鼠肉瘤消失。他們認(rèn)為，三七對人體腫瘤和癌變有強(qiáng)效預(yù)防和抑制作用。

2、預(yù)防心腦血管病，降血壓血脂血糖

三七有活血和養(yǎng)血的雙調(diào)功能，長期服用可以軟化血管，促進(jìn)血液健康，有效預(yù)防各種心腦血管病，對于女性顧客，三七粉還有活血養(yǎng)顏的功效，現(xiàn)以三七為主要原料的調(diào)血養(yǎng)顏產(chǎn)品不勝枚舉。

3、止血、活血化淤、造血

三七有良好的止血功效，以及顯著的補(bǔ)血功效，還有活血化淤、祛淤生新的明顯效果。