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羅漢果被人們冠以了“神仙果”的美譽(yù)，是一種良*佳果，有很多的功效與作用，被用于一些果飲和食譜中，但是羅漢果吃多了也會(huì)有一些副作用。下面就讓小編來(lái)為大家介紹一下羅漢果的副作用和正確吃法吧。

羅漢果介紹

一、羅漢果的吃法

1、糖果飲

羅漢果250克，白砂糖適量。

制法：將羅漢果壓碎，加水適量煎煮，共煎3次，每次煎半小時(shí)，再以小火蒸去水汽使其成粘稠狀，晾涼拌入白砂糖，混勻、曬干、壓碎裝瓶備用。每次取10克左右羅漢果，開(kāi)水沖泡飲用。

2、羅漢果粳米粥

羅漢果250克，粳米50克，鹽、味精適量。

制法：將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。粳米以水淘洗干凈，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時(shí)移小火繼續(xù)煮，直到米爛，加入鹽、味精即可食用。

3、減肥健身飲料

羅漢果10克、蜂蜜、適量山楂片10克、凈水250克。

制法：（1） 羅漢果洗凈、壓碎，山楂洗凈，與羅漢果同放鍋中。（2）鍋內(nèi)加凈水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。 （3）將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，作為夏季飲用。

羅漢果的副作用

二、羅漢果的副作用

1、不能隔夜服用

這個(gè)注意事項(xiàng)不僅羅漢果茶需要注意，事實(shí)上在平時(shí)我們吃任何食物的時(shí)候同樣需要注意。在常溫之下，任何食物在六個(gè)小時(shí)之后就開(kāi)始變質(zhì)，羅漢果也不例外，所以千萬(wàn)不要隔夜服用，這對(duì)于身體還有腸胃的傷害是非常大的。

2、容易上火

很多人喜歡將曬干之后的羅漢果泡水服用，認(rèn)為這樣能夠很好的保健身體，但是小編并不建議大家長(zhǎng)期大量服用。因?yàn)楹娓芍蟮牧_漢果泡水服用太多容易上火，所以一些風(fēng)熱咳嗽患者應(yīng)該少吃，或是在搭配一起其他具有清涼作用的材料。

3、夢(mèng)遺及夜尿患者禁用羅漢果

因?yàn)檫@不僅會(huì)導(dǎo)致夜尿增加，同時(shí)也容易傷害脾胃，不利身體健康。

羅漢果

4、體質(zhì)寒涼的患者服用要注意

中醫(yī)方面認(rèn)為羅漢果性涼，所以一些體質(zhì)寒涼或者是過(guò)于敏感的人群服用的時(shí)候一定要特別的注意。小編并不建議這一類型體質(zhì)的人群服用，如果是身體確實(shí)是患有慢性咽炎非常嚴(yán)重，那么服用的量一定要注意，以不會(huì)引起身體過(guò)度反應(yīng)為目的，少量的服用也能夠令身體恢復(fù)健康。