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出租房怎么設(shè)計健身房？忙碌的工作，繁重的學習，已經(jīng)忘記自己很久很久沒有鍛煉了吧？健身房辦卡那么貴，辦了還沒時間去鍛煉，這錢啊就是浪費了，為何不把健身房安在家中，就算住在出租房也能隨時隨地可以鍛煉，既省錢，還能讓居室另有一番風味。

一、出租房怎么設(shè)計健身房

1、空間

多數(shù)人外出打工基本上都是租房子用，私人的空間很少，像客廳，衛(wèi)生間都是公用的，只有小小的臥室是屬于自己的空間，所以，想要在臥室打造家庭健身房省空間是關(guān)鍵。

推薦：啞鈴

啞鈴是家庭健身器材中*為常見的器材，個頭小巧，不需要占用太大面積的空間，幾乎可以任意放在任何位置，甚至是床下或是縫隙間。

別看啞鈴小，如果能合理地運用，基本上可以鍛煉到全身絕大部分的肌肉。通過不同的啞鈴動作，能夠有效刺激到身體的大小肌群，另外，啞鈴還是很多男生進行力量訓練的重要裝備，網(wǎng)上也有很多教程可以進行參考和學習。

2、功能

現(xiàn)在這個社會不僅人有萬般才藝，就連健身器材也不例外，若是一種器材能滿足多種鍛煉的需求，相信會受到很多健身達人的喜愛。

推薦：瑜伽墊

瑜伽墊除了用來練瑜伽以外，還可以練平板支撐、卷腹、俯臥撐等。瑜伽墊適合于各類人群，平鋪時抓地力要強，出汗時不能滑動，要有較好的防水、防滑的性能，就算是大汗淋漓也能在上面游刃有余地練習。

不過，使用瑜伽墊要定期進行清洗，因為在練瑜伽時瑜伽墊上很多汗?jié)n和細菌，定時清洗和消毒，才能保證使用的健康。

3、創(chuàng)意

健身器材就像飾品一樣，有的人就喜歡與眾不同一點的，更多的是想了解更多不同的健身*。

推薦：瑜伽花生球、瑜伽輪

瑜伽花生球體積只有臺球大小，但功效強大，尤其是*放松肌肉的好幫手。瑜伽花生球是用來*肩頸和脊柱兩旁豎脊肌*合適的輔具，中間的凹陷縫隙正好避開脊柱，是肩頸不舒服的人士*選擇。

也可以用來按壓足底筋膜、小腿、大腿、頸部等。而瑜伽輪看似是一個簡單的圓環(huán)，卻是新一代瑜伽神器，也是初學者必備的后彎輔助器械。

二、出租房健身房性價比高的

所謂，家庭健身器材只選對的不選貴的，女孩子的話可以選擇毽子和呼啦圈等健身器材，不易損耗，使用壽命很長。

男孩子的話建議選擇：運動杠杠”免打孔設(shè)計”

優(yōu)點：

1、免打孔易安裝，不傷墻面。

2、安全，承重性強，3個人一起拉單杠都很牢固。水平儀*調(diào)節(jié)，防止受傷；EVA加厚泡棉，防滑耐磨。

3、擁有一根單杠，家里秒變健身房,大人小孩都可以一起玩。

4、不僅墻上可以安裝，只要家里有合適的地方，想安哪里就安哪里，隨時隨地都可以鍛煉。

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