老年人室內(nèi)鍛煉身體方法(老年人室內(nèi)鍛煉身體方法視頻)
2023-08-25
更新時(shí)間:2023-08-26 19:08:32作者:佚名
1、粗鹽法
取一杯粗鹽加上熱水拌成糊狀,在每天洗澡前,涂在身上直到不會脫落的程度,再把它涂在想要瘦的部位,靜止十分鐘左右,再用熱水把粗鹽沖洗干,之后開始洗澡。
2、保鮮膜法
在大腿和臀部相連的地方涂抹脂肪分解凝膠。然后用保鮮膜將腿全部裹住。出汗后再用冷水毛巾擦去,這樣不僅可以瘦腿,還能使腿部肌膚更加光滑,富有彈性。最后記得把腿叉開,把腰壓低,與腿和臀部成直角。
3、生姜水泡澡
將姜敲碎加入泡澡的熱水中。泡完澡后,擦瘦腿霜,按摩之后還是包上保鮮膜。不過記得生姜泡澡的水位不可以超過胸部喔,這樣會縮胸喔。
4、咖啡粉療法
將咖啡粉調(diào)和按摩油,以螺旋狀的方式輕輕按摩大腿和臀部。這樣可以促進(jìn)局部肌膚血液循環(huán),避免蜂窩組織產(chǎn)生,使大腿與臀部變得更緊實(shí)。