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2023溫州甌海區(qū)秋季開(kāi)學(xué)時(shí)間安排 溫州市甌海區(qū)開(kāi)學(xué)時(shí)間

更新時(shí)間:2023-08-22 18:52:35作者:未知

2023溫州甌海區(qū)秋季開(kāi)學(xué)時(shí)間安排 溫州市甌海區(qū)開(kāi)學(xué)時(shí)間

  2023溫州甌海區(qū)秋季開(kāi)學(xué)時(shí)間安排

  各中小學(xué)報(bào)到時(shí)間:8月31日

  各中小學(xué)正式上課時(shí)間:9月1日

  各幼兒園秋季開(kāi)學(xué)時(shí)間:9月4日

  假期余額不足,開(kāi)學(xué)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)。如何以更加飽滿積極的姿態(tài),迎接新學(xué)期的到來(lái)?


  學(xué) 生 篇

  三個(gè)關(guān)注,讓自己收心

  開(kāi)學(xué)過(guò)渡期也是新學(xué)期的關(guān)鍵期。及時(shí)收心,做到思想上不掉隊(duì),行動(dòng)上不落伍,學(xué)業(yè)上不欠賬,就能快速跟上新學(xué)期的新進(jìn)程。做收心的主動(dòng)踐行者,才會(huì)是最大的受益者。

  01、關(guān)注適應(yīng)生活節(jié)奏要“收心”

  即將告別假期,要及時(shí)關(guān)注和調(diào)整作息時(shí)間,保證后續(xù)的學(xué)習(xí)進(jìn)度和學(xué)習(xí)狀態(tài)。

  · 調(diào)整作息時(shí)間:

  以上學(xué)作息為標(biāo)準(zhǔn),循序漸進(jìn)、有計(jì)劃地對(duì)自己的作息進(jìn)行調(diào)整,逐步回歸在校的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏。

  · 調(diào)節(jié)身體機(jī)能:

  調(diào)整日常飲食結(jié)構(gòu),注意健康飲食,進(jìn)行適量鍛煉,將身體機(jī)能調(diào)整到最佳狀態(tài)。

  · 回歸學(xué)習(xí)狀態(tài):

  主動(dòng)將“心”收回學(xué)習(xí)上,學(xué)會(huì)“收放自如”。有意識(shí)地縮短每天的娛樂(lè)時(shí)間,循序漸進(jìn)地將注意力從娛樂(lè)活動(dòng)轉(zhuǎn)回學(xué)習(xí)活動(dòng),為新學(xué)期的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

  02、關(guān)注情緒心理狀態(tài)要“收心”

  要主動(dòng)關(guān)注調(diào)節(jié)自己的心理情緒狀態(tài),接納情緒,把注意力集中在當(dāng)前要做的事情上。

  · 融洽親子關(guān)系:

  主動(dòng)和父母溝通,表達(dá)內(nèi)心的想法,建立更深層次的情感聯(lián)系。比如飯桌談話、做家務(wù)、散步等活動(dòng),都能促進(jìn)親子之間的情感流動(dòng),有利于營(yíng)造更融洽的親子關(guān)系。

  · 直面內(nèi)在壓力:

  新學(xué)期,成長(zhǎng)挑戰(zhàn)升級(jí),部分同學(xué)可能會(huì)在短期內(nèi)出現(xiàn)連鎖的身心及情緒反應(yīng)。直面壓力、宣泄及緩解壓力,并時(shí)刻提醒自己壓力往往正是動(dòng)力的來(lái)源。

  · 確立學(xué)習(xí)計(jì)劃:

  提前對(duì)新學(xué)期進(jìn)行規(guī)劃,設(shè)立自我目標(biāo),制定3-5條可行性策略。也可以和老師或朋友一起聊聊對(duì)新學(xué)期的期許,幫助我們認(rèn)識(shí)自己、成為更好的自己。

  03、關(guān)注學(xué)習(xí)溫故知新來(lái)“收心”

  新學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容將如約而至,“溫故知新”是卓有成效的學(xué)習(xí)策略,將新舊知識(shí)做承上啟下的聯(lián)結(jié),能幫助我們獲得最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)和學(xué)習(xí)效果。

  · 溫習(xí)“舊知識(shí)”:

  安排時(shí)間“溫故”,拿出上學(xué)期的練習(xí)冊(cè)或?qū)W習(xí)筆記,認(rèn)真復(fù)習(xí)記錄的重難點(diǎn),喚醒大腦里儲(chǔ)存的知識(shí)記憶。如遇到困難,應(yīng)及時(shí)尋求幫助,將困難一一擊破。

  · 預(yù)習(xí)“新知識(shí)”:

  安排時(shí)間預(yù)習(xí),有計(jì)劃有目的地安排預(yù)習(xí)內(nèi)容,例如多分配時(shí)間在薄弱科目上等等。通過(guò)預(yù)習(xí),可以對(duì)新學(xué)期的知識(shí)內(nèi)容有初步的了解,從而幫助課上有目的、有重點(diǎn)地聽(tīng)課,有效地提升學(xué)習(xí)效率。


  家 長(zhǎng) 篇

  三個(gè)注意,幫孩子收心

  家長(zhǎng)是孩子的監(jiān)護(hù)人,也是孩子的第一任老師。家長(zhǎng)的一言一行都對(duì)孩子起著潛移默化的作用。臨近開(kāi)學(xué)和開(kāi)學(xué)之初,家長(zhǎng)要以樂(lè)觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵(lì)的話語(yǔ),正面引導(dǎo)孩子收心,讓孩子從心理上對(duì)新學(xué)期充滿期待和信心。

  01、注意營(yíng)造氛圍引導(dǎo)孩子“收心”

  營(yíng)造收心氛圍,模擬開(kāi)學(xué)節(jié)奏。家長(zhǎng)要督促孩子按照學(xué)校的正常作息時(shí)間起居,早睡早起,盡快調(diào)整好生物鐘,適應(yīng)開(kāi)學(xué)后的“時(shí)差”變化。同時(shí),盡量不在家里組織娛樂(lè)活動(dòng),讓孩子能夠感受到假期已經(jīng)接近尾聲。逐漸減少孩子看電視、上網(wǎng)、娛樂(lè)的時(shí)間,與孩子一起商定一個(gè)合適的時(shí)間表。也可以跟孩子多談?wù)勆蠈W(xué)期的學(xué)校生活,幫助他回憶開(kāi)心的事情,讓他對(duì)校園生活和同學(xué)友情充滿向往。

  02、注意情感交流促進(jìn)孩子“收心”

  即將結(jié)束舒適、安逸、約束性小的暑假,部分孩子可能會(huì)有“失落”。加上新學(xué)期的成長(zhǎng)挑戰(zhàn)升級(jí),學(xué)業(yè)與人際交往壓力增大,部分孩子會(huì)有一些負(fù)面情緒。家長(zhǎng)要用恰當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)積極引導(dǎo),不在于自己怎么說(shuō)、怎么想、怎么要求,而在于如何真正理解孩子、接納孩子并給孩子提供選擇的機(jī)會(huì)和全力的支持,從而成為孩子成長(zhǎng)的參與者、見(jiàn)證者,而不是干預(yù)者。

  03、注意正面表達(dá)幫助孩子“收心”

  學(xué)會(huì)正面表達(dá),營(yíng)造積極氛圍。家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)站在孩子的角度去說(shuō)話,換位思考,設(shè)身處地理解孩子的心理;語(yǔ)言上尊重孩子,不傷害孩子的自尊心、不打擊孩子的自信心;學(xué)會(huì)多提開(kāi)放性問(wèn)題,少問(wèn)是或否、對(duì)或錯(cuò),多問(wèn)孩子的想法、看法、感受。這樣的正面表達(dá),才能構(gòu)建親密的親子關(guān)系,幫助孩子更快進(jìn)入良好的狀態(tài)。

  收心重要,正確的處理態(tài)度更重要。對(duì)于假期過(guò)后的收心,我們務(wù)必多一份寬容,少一份急躁,循序漸進(jìn),允許有一段緩沖期。新學(xué)期新氣象,希望同學(xué)們努力調(diào)整,家長(zhǎng)們機(jī)智引導(dǎo),順利從暑假模式切換到學(xué)習(xí)模式,以最飽滿的熱情開(kāi)始新的征程!

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