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1、古人在秋分常常會(huì)有悲秋、思鄉(xiāng)、韶華易逝的惆悵，但是在今天人們的觀念里，秋分更是一個(gè)成熟的季節(jié)，人們?cè)诖翰ハ脑诺男燎趧谧骱蟾惺苁斋@的喜悅。

2、進(jìn)入秋分節(jié)后，“春困秋乏”中的“秋乏”，稍加有心的人應(yīng)該已經(jīng)有所體會(huì)。這個(gè)時(shí)期，會(huì)頻頻出現(xiàn)倦怠、疲乏的現(xiàn)象，這是因?yàn)榘茁稌r(shí)節(jié)氣候變化導(dǎo)致。這個(gè)時(shí)節(jié)的氣候特點(diǎn)是：氣溫、溫度有所降低，氣壓有所升高，人體在這樣的季節(jié)往往需要消耗的熱量會(huì)增多，身體所需能量會(huì)突然增加。而很多人還未從夏天的作息時(shí)間、飲食習(xí)慣中調(diào)整過來(lái)，在夏天身體內(nèi)部能耗“虧空”沒有得到及時(shí)彌補(bǔ)，便會(huì)出現(xiàn)疲乏之感。

3、所以，在作息上，自入秋之后，就要更加重視“早睡早起”的概念，讓身體得到充足的休息，以便白天有更充沛的精神進(jìn)入學(xué)習(xí)與工作。年輕人雖然有內(nèi)耗的資本，也該重視起來(lái)才是，刷劇、打游戲到深更半夜，第二天拖著沒睡飽的身體去上班，精神狀態(tài)不佳，工作也受影響。