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38周見(jiàn)紅，48小時(shí)后一般可以做助產(chǎn)操。

懷孕38周之后，胎兒已經(jīng)足月，這段時(shí)間會(huì)出現(xiàn)腹部下垂、陰道發(fā)紅等癥狀。建議去醫(yī)院進(jìn)行一次全身檢查，然后去醫(yī)院等候生產(chǎn)?？梢宰鲈袐D操，做操一般在早晨和傍晚。做操前一般不宜吃東西，鍛煉結(jié)束30分鐘后再進(jìn)食。如有腹脹感，可在鍛煉前1個(gè)小時(shí)吃些清淡的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)宜赤腳，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿寬大的衣服，也可放些輕音樂(lè)。

平時(shí)要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，要多飲水，多攝入纖維食品。早晨或傍晚進(jìn)行諸如步行、體操之類(lèi)的小運(yùn)動(dòng)。避免食用辛辣、高脂肪、高脂肪的食品。

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