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　　子宮肌瘤一直都是比較嚴(yán)重的一種婦科疾病，一般情況下，只要進(jìn)行手術(shù)切除治療，患者的病情就可被治愈了，對于子宮肌瘤患者來說，積極治療是關(guān)鍵，但是對于健康的女性來說，做好預(yù)防工作才是最關(guān)鍵，那么女性如何才能有效預(yù)防子宮肌瘤的發(fā)生呢?要想預(yù)防這種疾病就要做好經(jīng)期及產(chǎn)后的護(hù)理等工作。

　　定期去醫(yī)院復(fù)查：如果發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤，一般應(yīng)3到6個(gè)月復(fù)查一次，如肌瘤增大較明顯，出血嚴(yán)重，則應(yīng)該進(jìn)行手術(shù)治療。

　　經(jīng)期及產(chǎn)后護(hù)理：尤其是婦女在經(jīng)期及產(chǎn)后要特別注意心情舒暢，情緒穩(wěn)定，盡量減輕來自工作，學(xué)習(xí)，生活中的各種競爭壓力，切忌憂思煩怒，學(xué)會自我調(diào)整，注意保暖，加強(qiáng)預(yù)防子宮肌瘤的方法學(xué)習(xí)。女性如何才能有效預(yù)防子宮肌瘤的發(fā)生?

　　房事衛(wèi)生：子宮肌瘤患者應(yīng)注意節(jié)制房事，以防損傷腎氣，加重病情。更應(yīng)注意房事衛(wèi)生、保持外陰清潔，以防止外邪內(nèi)侵，入里化熱，凝滯氣血，加重病情。

　　避免人工流產(chǎn)：人工流產(chǎn)次數(shù)多會導(dǎo)致子宮肌瘤，因此夫妻雙方應(yīng)積極采取避孕措施，盡量避免或減少人工流產(chǎn)次數(shù)。

　　避免過于肥胖：子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關(guān)，而動物實(shí)驗(yàn)表明，高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，故肥胖婦女子宮肌瘤的發(fā)生率明顯高于體重正常者。因此培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，如飲食定時(shí)定量，堅(jiān)持低脂肪飲食等對子宮肌瘤有一定的抑制作用。

　　保持樂觀的心態(tài)：心情愉快是非常重要的事情，每個(gè)人都不可能一帆風(fēng)順，壓力與不順處處存在，所以必須擺正心態(tài)，以樂觀的心情面對人生。患者在日常生活中應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，防止大怒大悲、多思多慮，應(yīng)盡量做到知足常樂，性格開朗、豁達(dá)，避免過度勞累。

　　以上就是女性如何才能有效預(yù)防子宮肌瘤的發(fā)生的具體內(nèi)容，相信大家已經(jīng)有所了解，盡管飲食與子宮肌瘤發(fā)病的相關(guān)性常不引起人們重視，但有研究報(bào)道，主食為動物食物的婦女，其子宮肌瘤的發(fā)病率顯著高于主食為綠色蔬菜的婦女。培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，對子宮肌瘤有一定的抑制作用。

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