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　　排卵障礙是所有女性朋友都不想患上的一種疾病，排卵障礙不僅會(huì)影響女性患者的正常生育能力，還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、肥胖等癥狀，如果長(zhǎng)期沒有得到治療，還會(huì)使性激素代謝紊亂，易發(fā)生子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌等其他疾病，所以相信女性朋友們都不想患有排卵障礙，那么有效預(yù)防排卵障礙的方法都有哪些?下面我們就一起來看一看吧。

　　1、月經(jīng)是否異常：

　　關(guān)注自己的月經(jīng)周期是很有效的一個(gè)措施，可以做到及早發(fā)現(xiàn)排卵障礙，如果女性的經(jīng)期長(zhǎng)時(shí)間存在來的慢，來的時(shí)間沒有規(guī)律，或者數(shù)月才來一次月經(jīng)的情況，那么就應(yīng)該重視了，要做好就醫(yī)的準(zhǔn)備。

　　2、注意飲食：

　　假若長(zhǎng)期飲用冰凍飲料、咖啡、濃茶及可樂等可能會(huì)影響卵巢功能將導(dǎo)致發(fā)生排卵障礙，平時(shí)應(yīng)該少食用，女性的飲食要合理保證營(yíng)養(yǎng)要豐富，應(yīng)避免攝入太多高熱量的食物。減肥是很多女性終生的事業(yè)，殊不知，除了苗條的身材，控制體重還有利于女性的健康。當(dāng)然控制體重包括增加體重和減少體重，不能過胖也不能過瘦，因?yàn)檫^胖和過瘦都會(huì)導(dǎo)致排卵障礙的發(fā)生，所以，女性朋友不能為了美麗而不要健康。

　　3、戒煙戒酒：

　　其實(shí)不論男性女性，吸煙喝酒就不利于身體健康。當(dāng)然對(duì)于女性來說這個(gè)尤為重要，因?yàn)槲鼰熀染茣?huì)影響女性的內(nèi)分泌，影響女性正常的排卵，如果排卵不正常則會(huì)影響到女性的生育力。如果最終導(dǎo)致排卵障礙引起不孕，這是我們每個(gè)都不想看到的結(jié)果。

　　4、注意飲食：

　　飲食上女性朋友一定要注意，最好少飲用富含咖啡因的飲料，因?yàn)榭Х?因?qū)ε缘膬?nèi)分泌有一定影響，雖然這點(diǎn)還未得到一致的結(jié)論，但是為了身體的健康，還是要盡量少飲用。同樣的，女性要少吃辛辣、油炸等食品，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對(duì)預(yù)防女性排卵障礙還是有好處的。

　　5、生殖器官保潔：

　　講究性器官衛(wèi)生本來不需要提出來，因?yàn)檫@應(yīng)該是滲入你的潛意識(shí)的，性器官比什么都重要，不僅是新陳代謝的關(guān)鍵，還直接決定著下一代的出生，因此女性朋友在日常生活護(hù)理中要注意勤洗勤換，這樣對(duì)大家都有好處可以有效預(yù)防排卵障礙。

　　有效預(yù)防排卵障礙的方法都有哪些?排卵障礙是造成女性不孕的主要因素之一，專家建議您，如果發(fā)現(xiàn)經(jīng)期不正?；蛘呱眢w有異常的情況，需要及時(shí)進(jìn)行診查，查清楚了病因之后再進(jìn)行針對(duì)性的治療，以免多受痛苦。

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