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早上起來血壓如果不超過140/90mmHg，是屬于正?，F(xiàn)象。如果有頻繁、反復(fù)增加超過正常值范圍，就要考慮患有高血壓。

血壓在早晨暫時(shí)升高是正常的現(xiàn)象，只要在正常范圍內(nèi)就不必過于擔(dān)心。因?yàn)槿擞伤郀顟B(tài)轉(zhuǎn)為清醒并開始活動(dòng)，血壓會(huì)從相對較低水平迅速上升為較高水平，這種現(xiàn)象即為血壓晨峰。早晨血壓高是血壓晝夜正常的一種，這種血壓規(guī)律的形成與交感、迷走神經(jīng)的張力有關(guān)。此外，早晨血壓高的原因還包括機(jī)體的自身調(diào)節(jié)，也跟夜間熬夜、日間疲勞、高鈉低鉀飲食等不良的生活方式有關(guān)。如果早上起來血壓高超過140/90mmHg，其他時(shí)間也超過140/90mmHg，則可能是高血壓病。高血壓的患者通常清晨時(shí)段的血壓能夠超過界限，應(yīng)該監(jiān)測清晨時(shí)段的血壓，有助于發(fā)現(xiàn)患者是否存在高血壓。需要定時(shí)早晚監(jiān)測血壓，長期監(jiān)測下來，若一直超過高血壓閾值，或出現(xiàn)頭暈，手腳麻木等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。通過抽血化驗(yàn)以及超聲檢查等確診。并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，過程中不可自行減量或停藥。

建議每日早晨起床后喝一杯溫開水，可以起到控制血壓作用。還要注意早晨起床后，不能做過劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食上多吃蔬菜和水果，避免油膩辛辣的食物攝入，不要吃腌制食物。保持良好睡眠，避免熬夜。戒煙戒酒，或者限制吸煙以及飲酒量。保持良好的心態(tài)，避免大喜大悲的情緒起落。要進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)來控制體重。

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