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祛寒氣通?？梢赃x擇適當(dāng)?shù)暮冉撬⒀蛉鉄跆}卜，除了喝東西以外，也可以選擇花椒泡腳、推揉腹部。

1、姜糖水：姜糖水具有去除體內(nèi)寒氣的作用，中醫(yī)學(xué)講述的是姜能生發(fā)腸胃之氣，而且還能有利于消除靜脈曲濁之氣，對溫化腸胃以及去除體內(nèi)的濕氣效果通常是比較好的。2、羊肉燉蘿卜：羊肉的性質(zhì)是溫性，能夠有效的提升身體的熱量，從而能驅(qū)逐涼氣，達(dá)到抵抗寒冷，在喝羊肉燉蘿卜的時(shí)候，還能夠有效的起到修復(fù)胃黏膜作用，同時(shí)還能協(xié)助健脾養(yǎng)胃。而且還有利于消化，止痰化痰，對肺部疾病的患者有一定的改善作用。3、花椒泡水：花椒泡水能夠有效的促進(jìn)去除體內(nèi)的寒氣，因?yàn)槭抢昧嘶ń返男晾笔澄铮軌蛴行У耐苿幼悴康难貉h(huán)能減少部分的肌力，從而就能夠使身上的血液流通，來達(dá)到祛寒效果。4、推揉肚子：肚子經(jīng)常容易堆積寒涼之氣，特別是女性通過反復(fù)推揉肚子就能夠增加肚子的溫度，從而達(dá)到去除寒氣效果。還可以遵醫(yī)囑服用藿香正氣丸、理中丸等中成藥調(diào)理，通過后背刮痧、拔罐、針灸或者艾灸等物理方式，去除體內(nèi)寒氣。對于脾陽虛、心陽虛和腎陽虛等患者，由于內(nèi)生寒邪所致，可遵醫(yī)囑艾灸心俞、腎俞、脾俞、關(guān)元、氣海等穴位，具有溫補(bǔ)效果，有助于去除寒氣。

注意冷、涼，寒性的食物都有可能會增加身體的寒氣，因此要注意科學(xué)的飲食，由其是冬季的時(shí)候更不要吃寒性的食物，反季節(jié)的食物都有可能會加重寒氣的病情。生活的環(huán)境濕氣太重，很容易寒氣容易堆積，同時(shí)如果不得已要經(jīng)常居住在受潮的環(huán)境中，日常也要經(jīng)常把棉被等物品經(jīng)常拿到太陽底下曬。

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