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　　哪些方式可以預(yù)防陽(yáng)痿疾病?陽(yáng)痿疾病是一個(gè)男性朋友最難以啟齒的問題，關(guān)鍵時(shí)候不行會(huì)男性顏面全無(wú)，尊嚴(yán)掃地。很多男性認(rèn)為陽(yáng)痿這個(gè)話題很難說(shuō)出口，只要能夠做好預(yù)防措施就能夠遠(yuǎn)離早泄的困擾，下面我們就一起來(lái)了解一下應(yīng)該怎樣預(yù)防陽(yáng)痿。生活中怎么做才能擺脫此病的困擾呢。

　　消除心理因素的影響

　　消除心理因素。陽(yáng)痿患者要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分熟悉精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和懼怕;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;非常是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

　　按摩可以預(yù)防陽(yáng)痿

　　(1)經(jīng)常按壓第4腰椎。

　　(2)揉按腳踝后內(nèi)外凹陷窩偏下處，堅(jiān)持。

　　(3)摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個(gè)手指按壓左手無(wú)名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。

　　預(yù)防陽(yáng)痿要多鍛煉

　　體育鍛煉不僅對(duì)人的心臟有益，而且也有益于人的性功能。美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，常規(guī)、適度的鍛煉能預(yù)防陽(yáng)痿。

　　美國(guó)波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的歐文·戈德斯坦博士及其研究人員通過(guò)一個(gè)長(zhǎng)期大型研究發(fā)現(xiàn)：天天通過(guò)鍛煉消耗至少200卡路里熱量的男性比活動(dòng)少的男性較少陽(yáng)痿，這個(gè)運(yùn)動(dòng)量也就相當(dāng)于"運(yùn)動(dòng)掉"一聽可樂，大約等于輕快地走兩英里路。

　　在9年多的時(shí)間里，戈德斯坦博士及其同事跟蹤調(diào)查了600名起初都沒有陽(yáng)痿的男性。他們觀察了這些男性生活方式中與陽(yáng)痿有關(guān)的因素--吸煙、嚴(yán)重酗酒、運(yùn)動(dòng)過(guò)少和肥胖等。他們發(fā)現(xiàn)，一直活躍于鍛煉場(chǎng)上或在研究期間開始進(jìn)行鍛煉的人，陽(yáng)痿的危險(xiǎn)相對(duì)比較低。

　　以上就是“哪些方式可以預(yù)防陽(yáng)痿疾病”的說(shuō)明，陽(yáng)痿疾病在我們生活中比較常見，尤其是中老年男性朋友總是認(rèn)為是自己年齡大的原因，以上文章簡(jiǎn)紹的內(nèi)容大家是否關(guān)注過(guò)呢，通過(guò)鍛煉也會(huì)讓男人找回自信哦!

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