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【概述】

小腿抽筋是肌肉不自主攣縮引起的，一般是不受自己控制，肌肉不自主痙攣收縮的，腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒鐘之久。

【病因】

導致小腿抽筋的常見原因有勞累、夜間睡眠姿勢不良、夜里腿部受涼以及鈣缺乏等。

【改善措施】

出現(xiàn)小腿抽筋時，應把腳的小腿伸直，將抽筋的一側(cè)的腳趾向前上方牽拉，并進行抽筋部位的，局部按摩，即可緩解因抽筋帶來的疼痛感。

【注意事項】

出現(xiàn)小腿抽筋現(xiàn)象，首先還是應該盡快明確原因，睡覺過程中盡量避免小腿著涼，夜間室內(nèi)溫度不宜調(diào)制過低、注意保暖。

此文出于傳遞更多信息之目的，并不意味著贊同其觀點或證實其描述。文章內(nèi)容僅供參考，具體治療及選購請咨詢醫(yī)生或相關專業(yè)人士。