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【概述】

上火感冒可以按摩風(fēng)池、大椎、太陽、列缺、合谷、曲池等穴位。

【穴位】

風(fēng)池位于頸項部，枕骨之下，平于風(fēng)府，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷，可驅(qū)散風(fēng)邪，還可緩解感冒引起的頸項僵痛。大椎位于后正中線，第7頸椎棘突下凹陷，為諸陽之會，可以調(diào)理陰陽、疏風(fēng)散熱。太陽穴位于正坐位時顳部，眉梢與目外眥之間向后1橫指處的凹陷中，可以緩解感冒引起的頭痛目痛。列缺在前臂橈側(cè)，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，肱橈肌與拇長展肌腱之間，可緩解感冒出現(xiàn)的頭痛、咽痛、咳嗽等。合谷位于手背，第2掌骨橈側(cè)中點，可緩解感冒出現(xiàn)的頭面五官不適。曲池位于屈肘時，尺澤（位于肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處）與肱骨外上髁連線的中點處，該穴有疏散風(fēng)熱的作用。

【注意事項】

應(yīng)該避免吃辛辣刺激食物，會加重上火癥狀，可以多飲水，飲食清淡，吃苦瓜等下火食物。

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