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茶卡鹽湖海拔多少米高 茶卡鹽湖的景色

更新時間:2023-09-26 20:07:42作者:佚名

茶卡鹽湖海拔多少米高 茶卡鹽湖的景色

  茶卡鹽湖平均海拔3059米

茶卡鹽湖湖面面積154平方千米, 景區(qū)面積30平方千米。這里是古絲綢之路的重要站點(diǎn),是109國道、315國道的交匯處,東距省會西寧298千米,西距德令哈200千米,被譽(yù)為柴達(dá)木盆地東大門。

絕大多數(shù)人初到高原,會有輕微的高原反應(yīng),主要癥狀是頭痛、呼吸急促。

  預(yù)防:

  1、進(jìn)入高山前應(yīng)對心理和體質(zhì)進(jìn)行適應(yīng)性鍛煉,如有條件最好在低壓艙內(nèi)進(jìn)行間斷性低氧刺激與習(xí)服鍛煉,使機(jī)體能夠?qū)τ谟善皆D(zhuǎn)到高原缺氧環(huán)境有某種程度的生理調(diào)整。目前認(rèn)為除了對低氧特別易感者外,階梯式上山是預(yù)防急性高原病的最穩(wěn)妥、最安全的方法。

  2、專家建議,初入高山者如需進(jìn)4000m以上高原時,一般應(yīng)在2500~3000m處停留2~3天,然后每天上升的速度不宜超過600~900m。到達(dá)高原后,頭兩天避免飲酒和服用鎮(zhèn)靜催眠藥,避免重體力活動,輕度活動可促使習(xí)服。

  3、避免寒冷防凍,注意保溫,主張多用高碳水化合物飲食。避免煙酒和服用鎮(zhèn)靜催眠藥,保證供給充分液體。有器質(zhì)性疾病、嚴(yán)重神經(jīng)衰弱或呼吸道感染患者,不宜進(jìn)入高原地區(qū)。

本文標(biāo)簽: 高原  千米  習(xí)服  鹽湖  催眠藥  

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