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由于熬夜、作息不規(guī)律、思慮過度、壓力大等因素，年輕人的眼睛容易出現(xiàn)黑眼圈。這是因?yàn)樯鲜鲂袨闀?huì)導(dǎo)致眼周微血管血流緩慢，供氧不足，從而出現(xiàn)血液瘀滯，就形成了我們所看到的“熊貓眼”。萌美是一個(gè)正宗的吃貨，最近學(xué)到了幾個(gè)吃吃東西就能去掉黑眼圈的方法，所以就讓我們一起來看看吃什么可以去黑眼圈吧。

荸薺蓮藕去黑眼圈

將荸薺洗干凈后去皮，蓮藕也去皮，一起放入榨汁機(jī)中榨汁，然后加入2杯水?dāng)嚢杈鶆?，水渣分離后把水果汁喝下，然后用碎渣敷眼，雙管齊下，去黑眼圈也可以取得雙倍效果。荸薺中含有豐富的蛋白質(zhì)，還有活血消腫的功效；蓮藕有清潔、涼血散瘀的功效；兩者結(jié)合猶如一道去黑眼圈的利刃。

海帶去黑眼圈

海帶中含有豐富的鐵質(zhì)，可以促進(jìn)血紅蛋白的形成，讓給皮膚提供更多的養(yǎng)分，從而達(dá)到去除黑眼圈的效果。

黑芝麻去黑眼圈

黑芝麻中含有豐富的天然維生素E和豐富的亞油酸，具有清除代謝垃圾，提高人體內(nèi)抗氧化酶的活性的作用，常吃可以起到潤膚的作用。此外，黑芝麻多吃還能促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長，促進(jìn)眼部肌膚新生，讓黑眼圈去無蹤。

胡蘿卜去黑眼圈

胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素的功能十分強(qiáng)大，人體中易缺氧的部位例如皮膚、末梢器官中有破壞性的自由基都可以被胡蘿卜素一一清除。所以像眼部微細(xì)血管的血液瘀滯問題可以通過多吃胡蘿卜來清除壞死的細(xì)胞，這樣黑眼圈也自然而然的消失了。

豆類去黑眼圈

干豆中的蛋白質(zhì)高達(dá)40%左右，攝入豆類食物相當(dāng)于攝入了大量的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞新生的主要成分之一，所以多吃豆類有利于形成細(xì)胞，替代壞死的老細(xì)胞。眼部肌膚也是如此。

女性要美容養(yǎng)顏，生活中一定要多注意生活作息，不要哭要多笑，哭也是導(dǎo)致黑眼圈的一大罪魁禍?zhǔn)?；對著電腦的上班族要隨時(shí)注意休息和遠(yuǎn)眺。如果已經(jīng)有了黑眼圈，沒關(guān)系，多吃吃上面的幾種食物吧！但以后要注意避免變成“熊貓俠”哦。