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臉上長(zhǎng)痘痘了這是為什么呢？其實(shí)原因沒(méi)有那么復(fù)雜，你身上毒素沒(méi)有排出去，跑臉上來(lái)了唄。那么，臉上長(zhǎng)痘痘了要怎么進(jìn)行排毒呢？

吃苦！

這里說(shuō)吃苦排毒，可不是讓你去干體力活排毒，而是要你在飲食中間加點(diǎn)苦味進(jìn)去幫助排毒。比如我們都知道的苦瓜，那可是清火排毒不錯(cuò)的好食物。當(dāng)然，你也可以選擇食用蓮子芯，可以幫助清除心火，排出心臟毒素。

花茶！

很多人都喜歡泡花茶之類的來(lái)幫助排毒養(yǎng)顏，這是有效的。但是也要選對(duì)花茶才行。排毒清火，玫瑰花、菊花桂花茶、槐花都是不錯(cuò)的選擇。當(dāng)然還有蘆薈這樣的植物能夠幫助清除腸道毒素，幫助通便。

西紅柿汁！

不管是選擇吃西紅柿還是喝西紅柿汁，都能夠有效的幫助排毒。這是因?yàn)槲骷t柿中含有非常厚實(shí)的維生素C，能夠抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性。而這種酶主要是跟黑色素的變成有關(guān)。而西紅柿中的纖維素也能幫助腸胃蠕動(dòng)，幫助身體毒素排出哦。當(dāng)然，這種食物除了西紅柿還有大豆、筍等等。

綠豆湯！

我們都知道綠豆本身就是清熱解毒的食物，酷暑時(shí)節(jié)它還是幫助解暑的食物。若是能夠在綠豆湯里面再加入一點(diǎn)解毒的金銀花，那效果更是翻倍，特別是對(duì)于臉上痘痘有發(fā)炎情況的人哦。

枸杞茶！

枸杞也是性涼的，具有清熱明目的功能，若是能夠在枸杞茶中加入一點(diǎn)能夠吸出毒素的車前子和排肝臟毒素的牛蒡，這杯茶可是大大地幫助肌膚排毒，減少痘痘。

我們要注意臉上會(huì)長(zhǎng)痘痘需要排毒，靠以上的吃不是最根本的方法。想要痘痘再也不長(zhǎng)，你需要做的是保證合適的運(yùn)動(dòng)、休息，讓身體自然排毒才是根本之策。