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泥鰍魚怎么做好吃(泥鰍魚怎么做好吃又營養(yǎng))

更新時(shí)間:2024-03-17 21:11:05作者:佚名

泥鰍魚怎么做好吃(泥鰍魚怎么做好吃又營養(yǎng))

1、泥鰍魚500克,綠茄子1個(gè),五花肉50克,蔥,姜,蒜,鹽,味精,花椒,八角,紅干椒適量,白糖,醋,豆醬,料酒,醬油,油適量。

2、把新買回來的泥鰍魚放入盆中,放入少量的水,養(yǎng)半天,讓泥鰍魚吐一下臟污物。

3、準(zhǔn)備做的時(shí)候,把水倒掉,放入兩匙兒鹽,蓋上蓋。一會(huì)的功夫泥鰍魚就不會(huì)活蹦亂跳了。

4、把泥鰍魚收拾好,用水清洗干凈,控干水分,備用。

5、茄子用水清洗一下,切成塊,備用。

6、五花肉切成片,切好蔥,姜,蒜,準(zhǔn)備好紅干椒備用。

7、鍋內(nèi)放入油加熱,油熱后,放入五花肉,小火煎塌至肉下油(主要是要豬油的味道)。然后放入花椒,八角,紅干椒,蔥,姜,蒜,炒香。

8、放入兩匙兒豆醬翻炒一下。放入料酒,醬油,白糖,醋,翻炒成醬汁。

9、放入泥鰍魚,略翻面炒一下,使其入味,然后放入水,水沒過泥鰍魚,大火燒開,轉(zhuǎn)中火慢燉。

10、開鍋燉五分鐘后,放入茄子。燉至茄子變軟,收湯汁后(留少許湯汁味道更美),放入味精,關(guān)火出勺(不用放鹽,可以嘗一下咸淡掌握)。

本文標(biāo)簽: 泥鰍  營養(yǎng)  

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