大盤(pán)兔的做法(大盤(pán)雞的做法 最正宗)
2023-12-18
更新時(shí)間:2023-12-18 00:04:23作者:admin
我今天去超市買(mǎi)水果,感覺(jué)桂圓和龍眼長(zhǎng)得有點(diǎn)像,請(qǐng)問(wèn)桂圓和龍眼是一樣的嗎?
桂圓和龍眼是同一種水果,但是龍眼是鮮果,而桂圓是龍眼曬干后的稱(chēng)呼,本質(zhì)是同一種水果。
龍眼是跟與荔枝有點(diǎn)相似的水果,水分足,而且很甜,果肉也是晶瑩剔透的,而龍眼曬干了就是桂圓,桂圓具有益氣補(bǔ)血、安神定志等功效,能補(bǔ)充人體所需的維生素及微量元素。
注意兩者的保存時(shí)間會(huì)有所不同,龍眼是新鮮的水果,一般只能存放2-3天左右,需要盡快食用,而桂圓經(jīng)過(guò)了曬干,水分比較少,所以能保存半年到一年左右。
桂圓可以直接吃,但是不能食用過(guò)量。
桂圓富含蛋白質(zhì)、維生素等補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但是桂圓是屬于比較滋補(bǔ)的食物,不能一次性食用過(guò)量,容易引起上火。
由于桂圓具有一定的補(bǔ)血作用,所以貧血或氣血不足的人群,可以適當(dāng)食用桂圓,但是糖尿病等人群盡量不要吃桂圓,因?yàn)楣饒A的糖分含量比較高,吃了容易導(dǎo)致血糖升高。
桂圓放了三年是不建議繼續(xù)食用的。
桂圓放了三年,經(jīng)過(guò)這么長(zhǎng)的時(shí)間,桂圓已經(jīng)發(fā)生了變質(zhì),繼續(xù)食用不僅沒(méi)有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用,還會(huì)出現(xiàn)胃腸道的不適癥狀,比如惡心嘔吐等。
通常情況下桂圓在開(kāi)封后,盡量在1個(gè)月內(nèi)食用完畢,未開(kāi)封的話(huà)也只能延長(zhǎng)一段時(shí)間,但是不存在放三年這么久。
桂圓吃多了是比較容易上火的食物,所以建議大家平時(shí)不要一次性吃太多的桂圓。
桂圓泡水喝需要去殼。
桂圓的殼一般是不建議食用的,所以在泡水的時(shí)候,建議將殼去除,泡水后的桂圓可以將果實(shí)食用,不去殼的話(huà),則很難吃到果肉,并且也發(fā)揮不了桂圓的功效。
桂圓肉有補(bǔ)脾養(yǎng)心,養(yǎng)血安神等功效,但桂圓肉藥性偏溫補(bǔ),不能吃太多,以免造成上火,所以本身有上火的人群是不建議吃桂圓,以免加重上火的情況。