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1、吃石榴可以吐籽，也可以不吐籽，石榴籽沒有毒性，對于身體不會造成傷害。

2、石榴籽里邊含有脂肪和豐富的蛋白質(zhì)，適當吃一些也可以提高自己的免疫力，而且還可以促使胃腸道功能蠕動，防止便秘的情況出現(xiàn)。

3、平時一定要注意少食多餐的原則，避免一次性吃太多的食物，以免造成不良的胃腸疾病。同時要加強體育鍛煉，增強自身的免疫力。