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“寒性”水果大盤點(寒性的水果大全)

更新時間:2023-11-25 18:04:11作者:未知

“寒性”水果大盤點(寒性的水果大全)

1、寒性的水果

香瓜、番茄、柚子、香蕉、山竹、百香果、西瓜、葡萄柚、柿子、椰子、哈密瓜、奇異果、水梨、草莓、橘子、甘蔗、枇杷…..

2、熱性的水果

包括:楊梅、桃子、龍眼、金桔、番石榴、水蜜桃、荔枝、棗、紅毛丹、柳橙、櫻桃、榴蓮、芒果……

哪些水果有營養(yǎng),性價比高?

那么吃多少才夠營養(yǎng)呢?

根據《中國居民膳食指南》建議:每人每天攝入的水果量控制在 200~400 克,就可以保證攝入足夠的維生素。

也就是普通蘋果梨的大小,每天吃一兩個就可以!

哪些水果對大肚腩有好處?

蘋果、葡萄柚、番茄、獼猴桃

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