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說寶寶添加輔食時間，一般建議是4～6個月添加輔食。

正常情況6個月添加，但也有一些寶寶情況不同，媽媽在4個月開始添加也是符合正常的。

每個寶寶發(fā)育情況不一樣，一般到了添加輔食的月齡，寶寶自己會釋放信號！告訴你！我要吃輔食了！

寶寶添加輔食的4大信號

?挺舌反應消失

在勺子前端沾一點用母乳稀釋過的米粉，放進寶寶嘴里試一試。

如果寶寶用舌頭把食物推出來，就表明他還沒有準備好。

?開始扒拉大人的食物

看到大人吃東西的時候表現(xiàn)得特別有興趣，還使勁上前扒拉。把食物放到他嘴邊時，還會張開嘴巴。

?脖子能挺起來了

可以很好地控制頭部和頸部。能在有支撐的情況下，坐在餐椅上。

?體重達標了

寶寶的體重達到出生體重的2倍以上，至少達到6kg。

如果寶寶已經(jīng)符合了上面的4個信號（同時）月齡也大于4月齡，那么適當提前添加輔食時間是可以的，可以不用嚴格按照6月齡。

該給寶寶添加什么輔食？

第一口輔食首選高鐵米粉。

沖泡米粉的比例是1:10，比如5g的米粉 50ml的水，米粉性狀的過度應該是：水狀-糊狀-泥狀。具體操作步驟可參考下圖。

第一次吃米粉不要給寶寶定量，先嘗試喂幾口，結(jié)合寶寶的接受程度，不吃或者吃不完，就不要繼續(xù)喂。

添加輔食的食材有哪些？

食物種類及添加次序：米粉、蛋黃泥→蔬菜、水果→血、肝臟→魚肉類。遵循食物種類從少到多的原則。

??根莖類：土豆，胡蘿卜，南瓜等。

??葉菜類：西蘭花，菠菜，小白菜，生菜等。

??水果類：蘋果，香蕉，梨，牛油果等。

??魚肉類：雞肉，牛肉，豬肉，蝦肉等。

添加輔食要注意什么？

?不要用開水沖調(diào)米粉，會破壞營養(yǎng)成分。

?不要用奶粉沖泡米粉，會增加寶寶腸胃負擔，不利吸收。

?不要把米粉當主食。

?不要第一次添加蔬菜就混合多種，不便于觀察過敏情況，一種蔬菜吃2-3天觀察寶寶是否有過敏反應。

?不放調(diào)味品。尤其是鹽，1歲以內(nèi)不能加，可適量加植物油。

醬油、醋、味精等都含有鹽，另外還有糖，別因為怕寶寶不吃輔食，就用這些去調(diào)味。味道重影響食欲，導致偏食，過量的鹽還會損傷寶寶的腎臟。

寶寶的輔食不僅要吃飽，更要吃好。新手爸媽們一定要重視輔食添加哦，愿大家都培養(yǎng)出人人羨慕的吃貨寶寶！

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