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讀者提問：

女，年齡24，是一名少兒英語的課程顧問，性質(zhì)就是銷售。

畢業(yè)兩年了，一直從事銷售工作，但是做的很痛苦，我一直給自己梳理，自我感覺問題在于不自信，遇到別人的批評(píng)指責(zé)，或者就是單純的指點(diǎn)，我都感覺受到了莫大恥辱，我不能接受別人眼里不完美的自己。

最讓我痛苦的是別人指出了我的問題后，我的反應(yīng)不是去精進(jìn)自己，而是陷入了那種“恥辱”的情緒里面出不來了，也沒有去行動(dòng)的勇氣，基本就處于自暴自棄的狀態(tài)。

我也曾覺得自己不適合銷售提出過離職，但是老板一直開導(dǎo)我說我適合，還幫我升職加薪，我也就繼續(xù)留下來了，勢(shì)頭足的時(shí)候心態(tài)稍微好點(diǎn)，但是也談不上多快樂。

現(xiàn)在已經(jīng)連續(xù)三個(gè)月拿底薪了，狀態(tài)差到了極致，我現(xiàn)在特別郁悶和壓抑，過得不開心，不知道如何才能讓自己松快一點(diǎn)，我覺得自己每天都被很大的石頭壓著透不過氣，特別累，特別想逃離，但是我不知道如何解決，想請(qǐng)老師幫忙。

將軍答：

其實(shí)每個(gè)人都會(huì)對(duì)批評(píng)指責(zé)和指點(diǎn)感到敏感，也都會(huì)引起我們的應(yīng)激反應(yīng)。

典型的兩種反應(yīng)方式：一、更多是想反駁對(duì)方，想證明自己，把情緒轉(zhuǎn)化為行動(dòng)；二、更多是消極應(yīng)對(duì)，自責(zé)甚至自暴自棄，把情緒轉(zhuǎn)化為認(rèn)知“我不好，我就這樣了”。

你更像是第二種，為什么是第二種？跟你對(duì)工作的認(rèn)可度有關(guān)。

對(duì)于我們喜歡的事情，我們才有想捍衛(wèi)它、證明自己的動(dòng)力，而如果你本來就不喜歡，那別人的批評(píng)就只會(huì)強(qiáng)化自己對(duì)這件事的不認(rèn)可。

你可以換一份工作試試，你到底適不適合銷售工作，是要自己去親自體悟的。

在我的理解里，銷售這份工作需要強(qiáng)大的內(nèi)心，要能積極應(yīng)對(duì)拒絕、否定、質(zhì)疑和批評(píng)，因?yàn)楦舜蚪坏栏?，每天都?huì)接收到很多即時(shí)性的反饋，這其中肯定包含很多負(fù)面的信號(hào)，而你又是個(gè)對(duì)外界反饋非常敏感的人，這會(huì)非常影響你的狀態(tài)。

換一份主要跟“事”打交道的工作，減少自己暴露在跟“人”打交道的環(huán)境中，會(huì)對(duì)你的心態(tài)有所幫助。

雖然任何工作都包含跟“事”和“人”打交道這兩個(gè)層面，但依然有所側(cè)重，比如課程研發(fā)工作，你就更多會(huì)聚焦在“事”這個(gè)層面。

當(dāng)初感覺自己不適合銷售工作，老板用升職加薪挽留你，那你繼續(xù)這份工作的動(dòng)力更多是物質(zhì)層面，但現(xiàn)在狀態(tài)不好，收入上沒有能讓你繼續(xù)的吸引力了，不如趁機(jī)去“試錯(cuò)”，成本最低。

既然你自己都用到“逃離”這樣的詞了，可見現(xiàn)在這份工作已經(jīng)給你造成了多大的負(fù)面影響，還有什么能比讓人想逃跑更嚴(yán)重的境遇了嗎？

壓在心口的那塊石頭，你一直都是可以把它挪走的。#工作##職場(chǎng)##工作不開心#

大將軍郭，北師大心理學(xué)碩士，國家二級(jí)心理咨詢師，韓寒【ONE】人氣作者，著有圖書作品《對(duì)于自己你還是個(gè)陌生人》、《世界偏愛自愈自樂的你》。